開運瑜伽:融合腦科學,運用古印度智慧的最強靈性開運法!
 
作者: 皇昌季 
譯者: 游韻馨
系列: 樂活
書城編號: 1637175

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出版社: 橡實
出版日期: 2020/02
頁數: 128
尺寸: 14.8 cm * 21 cm 
ISBN: 9789865401184

商品簡介


  

醫學博士+印度中央政府認證瑜伽教練、瑜伽治療師

皇昌季 親自傳授

 

每天15分鐘,

勤做五大元素的瑜伽姿勢,讓身體變鬆軟,

就能打開潛意識,轉換成「開運腦」,讓人生大放異彩!

 

不必冥想好幾個小時,不必挑戰高難度的姿勢,只要做幾個簡單的瑜伽動作並調整呼吸,就能維持五大元素的平衡、活化能量,同時帶來深度的放鬆。潛意識的大門將會隨之打開,讓你成為心想事成的幸運兒。

 

開運瑜伽的五大動作:

【空】的姿勢──連結宇宙

【地】的姿勢──現實化的能量

【火】的姿勢──促進改變

【風】的姿勢──加速成長

【水】的姿勢──回歸生命根源

 

重點在於重複緊繃和放鬆,舒緩地讓身體變鬆軟,大腦的形狀就會逐漸產生變化,進而增強你對壓力的承受度,改變你對事物的看法,人生也會往好的方向轉變。

 

◎一起來練開運瑜伽吧!

簡明易懂的腦科學原理及印度瑜伽觀念解說、學員親身經歷分享,搭配輕鬆逗趣的漫畫圖解,帶你進入開運瑜伽的世界。

 

Lesson 1 實踐!神教我的「開運瑜伽」

了解開運時的身體變化,認識開運瑜伽的五大步驟:空、地、火、風、水。

 

Lesson 2 轉換成「開運腦」,讓人生大放異彩

認識幸運兒與倒楣鬼的差異。瑜伽可以改變大腦的形狀,轉換成「開運腦」。改變壓力的性質,就能產生靈感和第六感。高難度瑜伽會帶來反效果。公布開運瑜伽的四大祕密。

 

Lesson 3 連結本我,連結神

改變人生的「共時性事件」將會發生。學會開運冥想法。不可思議的現象只是「附加價值」。認識靈性與親子關係

 

Lesson 4 隨時隨地實踐開運習慣

練習簡易版開運瑜伽:坐姿、電腦前、站姿。在日常生活中養成開運習慣:放鬆臉部肌肉、為他人著想、好事與壞事都是過程。

樂活

【阿育吠陀套書】(二冊):阿育吠陀療法、阿育吠陀原理

王道瑜伽:身心靈全方位實修的八肢瑜伽法

神聖旅程:揭開生命與死亡的奧祕

逆轉自體免疫疾病:整合六大照護關鍵,幫你戰勝過敏、濕疹、乾癬、甲狀腺、類風濕性關節炎……等慢性發炎疾病

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情緒食療:找到你的情緒體質,吃回身心健康

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阿育吠陀原理:自我修復的科學

瑜伽修行語錄:雖然默默無言,卻又道盡一切

人體經絡自癒手冊:徒手疏通易堵穴位,輕鬆調理百病

業力:掙脫心的束縛

情緒重建:運用九種認知技巧,重新和情緒做好朋友

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