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靚身形就係咁簡單!
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商品簡介 |
此書中英對照, 適合香港人和外籍人士嬝炕C
作者布偉傑把親身體驗的減肥和keepfit 的方法完完全全告訴讀者, 內容有別於一般的健美書籍, 他把營養學的知識,例如12個要戒砂糖的理由; 草飼牛肉. 野生三文魚. 芥蘭. 菠菜.堅果. 黑巧克力等等對身體的好處,詳細地撰寫出來。 他又詳述身體內的激素和化學過程是怎樣在影響着我們。書中亦有他的減肥應獢C
布偉傑當了藝員一段時間,發現自己的身型開始不受控制,日漸發胖,他意識到再繼續下去,無論對外表、健康都會有重大影響。所以他開始嘗試各種坊間所流傳的keep fit方法,不斷試驗及搜集資料、屢敗屢戰,最後把自己減肥成左瑪邡倩橝蝷徆鴘滌楛d飲食知識,結集成這一本心血結晶「靚身型就係咁簡單!」書中所介紹的健康飲食之道,以及一些健身運動,無論對減肥人士或注重健康的人士都有很大幫助。
*作者簡介 布偉傑(Brian Thomas Burrell),美國人,畢業於猶他州大學,主修中國文學及亞洲研究。於1995年來港曾於幼稚園教授英語。他能夠書寫中文,會說流利英語、普通話、廣東話.2002年首次為無綫電視的古裝劇集《騎呢大狀》演出,後期更放棄其IT工作成為全職演員。2007年因拍攝電視劇集《同事三分親》演出「韋一」角色,而正式簽約為無綫電視合約演員,亦因此很多人稱呼他為「阿一」。加入無綫電視後,他曾參與多套劇集演出,包括<衝上雲霄>.<珠光寶氣>.<學警狙擊>.<誰家灶頭無煙火>.<点解阿Sir係阿Sir>.<怒火街頭>.<結分@謊情式>.<當旺爸爸>.<心戰>等等. 他也接拍過多個廣告,亦曾擔任過大型節目及公司活動的司儀及表演工作。 |
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