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當豆漿遇上蔬果汁:補充營養用喝的就對了!(全二冊)
作者: 李寧 
出版社: 大都會文化
出版日期: 2016/01
頁數: 352
尺寸: 17x23
ISBN-10: 986571972X
ISBN-13: 9789865719722
書城編號: 1000429
 

原價: HK$166.00 現售: HK$157.7 節省: HK$8.3
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簡介
在食安堪慮的現在,飲食都需要格外注意,有什麼比得上自己在家動手作來得更安心呢?
豆漿具有不輸給牛奶的營養,而蔬果汁更是濃縮蔬菜水果的營養精華,只要帶回這套書,你就能知道更多不同的營養喝法,讓天然的飲品成為健康的泉源。

《自製養生豆漿大全》+《健康Juicy百分百:對症養生蔬果汁》
兩本一套,原價640元,特價499元!

營養師的養生小撇步!
養生,這麼喝就對了!

豆漿的營養大家都知道,但豆漿只有一種喝法嗎?
讓營養師李寧來告訴你,更營養的140種健康喝法,
同時也教你,如何透過獨家搭配的蔬果汁,
來補充你身體失衡的營養。

自製豆漿和現榨蔬果汁,自己在家簡單做,喝起來最安心!

目錄
第一章自製豆漿的注意事項
關於轉基因大豆
不宜喝豆漿的族群
喝豆漿的五個禁忌
嬰幼兒飲用豆漿有宜忌
製作豆漿有宜忌

第二章經典早嬤尬
黃豆豆漿
綠豆豆漿
紅豆豆漿
黑豆豆漿
豌豆豆漿
青豆豆漿

第三章最養生的豆漿
護心
紅棗枸杞豆漿
綠紅豆百合豆漿
養生堅果豆漿

養肝
黑米青豆豆漿
綠豆紅棗枸杞豆漿
玉米葡萄豆漿

健脾
山藥青黃豆漿
經典五膘尬
高粱紅棗豆漿

潤肺
冰糖銀杏豆漿
黑豆雪梨大米豆漿
糯米百合藕豆漿

補腎
芝麻黑米豆漿
黑米葡萄乾豆漿
栗子紅棗黑豆漿

補氣
紅棗蓮子豆漿
人參紫米豆漿
糯米紅棗豆漿

補血
紅豆桂圓紅棗豆漿
紫米紅豆豆漿
枸杞葡萄黑芝麻豆漿

排毒
燕麥糙米豆漿
綠豆紅薯豆漿
海帶豆漿
薄荷大米綠豆漿
胡蘿蔔豆漿

排瘀
桃子黑米豆漿
山楂大米豆漿
玫瑰花油菜黑豆漿
奇異果小米綠豆漿
玫瑰花豆漿

去火
菊花綠豆百合豆漿
蒲公英小米綠豆漿
百合荸薺大米豆漿
百合蓮子銀耳綠豆漿
黃瓜梨子豆漿

瘦身
荷葉桂花茶豆漿
芭樂芹汁豆漿
山楂黃瓜豆漿
蒟蒻蘋果豆漿
苦瓜山藥豆漿

潤膚
牛奶花生豆漿
杏仁松子豆漿
紅棗養顏豆漿
薏仁百合豆漿
木瓜銀耳豆漿

第四章四季蔬果做豆漿
春季
葡萄檸檬豆漿
糯米山藥豆漿
竹葉大米豆漿
冰鎮草莓豆漿
紅棗芹菜豆漿
燕麥番茄豆嬤孜嬰怢尬
蘆筍山藥豆漿

夏季
桑葉百合綠豆漿
西瓜豆漿
綠茶大米豆漿
五色豆漿
燕麥黃瓜玫瑰豆漿
荷葉蓮子豆漿
雪梨奇異果豆漿
金銀花蓮子綠豆漿

秋季
糙米山楂豆漿
花生黑芝麻黑豆漿
山藥蓮子豆漿
百合花生銀耳豆漿
蘋果檸檬豆漿
枸杞小米豆漿
玉米豆漿
桂圓紅豆豆漿

冬季
榛果草莓豆漿
玉米花椰菜豆漿
核桃柑橘豆漿
南瓜紅豆豆漿
木瓜蓮子豆漿
枸杞豆漿
桂圓枸杞豆漿
核桃花生豆漿
第五章不同族群喝不同豆漿
老人益壽豆漿
南瓜黃豆豆漿
大米豌豆綠豆漿
燕麥山藥枸杞豆漿
桂圓糯米豆漿
燕麥紅棗豆漿

兒童成長豆漿
燕麥核桃豆漿
燕麥黑芝麻豆漿
胡蘿蔔菠菜豆漿
小麥豌豆豆漿
荸薺白木耳豆漿

女性美容豆漿
腰果杏仁豆漿
桂圓紅棗小米豆漿
花生黑米豆漿
蜂蜜玫瑰豆漿
西瓜玉米豆漿

男性活力豆漿
蘆筍豆漿
花生腰果豆漿
糯米芝麻松子豆漿
核桃黑芝麻豆漿
木耳蘿蔔蜂蜜豆漿

孕婦保健豆漿
銀耳百合黑豆漿
紅棗花生豆漿 ...
評分 尚未有...

李寧 作者作品表

  • 每天一杯果蔬汁——收腹 嫩膚 排毒 零負擔
  • 健康的第一步:營養師教你喝好水
  • 當豆漿遇上蔬果汁:補充營養用喝的就對了!(全二冊)
  • 不急,慢慢喝:一本書讀懂湯茶酒水的飲用學問(隨書附四季養生飲品速查海報)
  • 高血脂吃什麼
  • 糖尿病吃什麼
  • 常見病吃什麼
  • 三高吃什麼
  • 這樣吃讓你愈吃愈瘦
  • 四星期改善高血壓:低脂、低熱量、少鹽,150個美味食譜
  • 13億人都在吃的對症養生粗食
  • 迎接新生兒的第一本書
  • 13億人都在吃的對症養生粗食:54種天然高纖食材×287道美味排毒料理,終結肥胖、甩掉三高、遠離癌症、對抗衰老!(完整收錄「9大體質調養食譜」)
  • 高血壓剋星!專業名醫嚴選食譜:低脂、低熱量、少鹽、多營養,不靠藥就自然降血壓
  • 健康JUICY百分百:對症養生蔬果汁
  • 媽媽寶寶的營養聖經:市面上最完整 最詳盡的懷孕生產育兒大全
  • Android工程師面試寶典
  • 自製養生豆漿大全
  • 糖尿病飲食宜忌速查
  • 全球百大企業Android工程師面試問題精選集

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