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暖活--女人不衰老的秘密3
作者: 佟彤 
出版社: 皇冠
皇冠
出版日期: 2015/12
頁數: 320
ISBN-10: 9882163963
ISBN-13: 9789882163966
書城編號: 1002341
 

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簡介
女性多體寒,缺的不是保養,是保溫!暖活的女人身體和容顏會比同齡人年輕十歲!暖是女人健康、美麗的基礎和前提!原來皮膚粗糙、面無光澤、黑眼圈、肥胖、疲勞、情緒憂鬱、卵巢功能受損,甚至許多疾病的元兇都是因為陽氣不足,身體不夠暖。跟書中的暖女人24小時養生時間表,簡單調整起居、飲食、穿、皮膚保養、進補、減肥等生活細節,就能養成健康的生活方式,由內而外為身體保溫,打造自己的美麗。女人暖養更年輕!暖女人24小時養生時間表7:00am起床三個「半分鐘」保護陽氣7:10am喝下一天的第一杯溫水7:30am早餐吃飯為大腦提供能量8:00am出門常備圍巾、披肩保暖12:30pm吃個韓式石鍋拌飯1:00pm閉目養神三至五分鐘3:30pm飲杯養生茶,解鬱舒心6:00pm下班走路回家

 


 

養血補陰--女人不衰老的秘密5

女性「以血為本」,所以最重要的就是養血。
身體的細胞組織,包括皮膚肌肉,都屬中醫說的「陰」。
現代女性生活壓力大、思慮多,身體中的陰和血被大量消耗,
慢慢形成陰虛、血虛體質,未老先衰。

陰虛、血虛的女人最常見:
皮膚乾

評分 尚未有...

佟彤 作者作品表

  • 養膚--女人不衰老的秘密6
  • 養血補陰--女人不衰老的秘密5
  • 養氣--女人不衰老的秘密4
  • 這樣生活少疲勞慢衰老
  • 暖活--女人不衰老的秘密3
  • 別讓誤診害了你
  • 別讓誤診害了你
  • 補虛──女人不衰老的秘密2
  • 養脾──女人不衰老的秘密
  • 美肌革命:駐顏、纖體、活血、補氣,全身美一次到位
  • 名醫良方中成藥實用指南
  • 名醫問診醫生沒說清楚的事
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