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風靡日本的72道燜燒罐養生料理:解決不同人群需求的症狀養生調理餐,一罐搞定!
作者: 樂媽咪名廚團隊 
出版社: 樂友文化
系列: 營養滿分
出版日期: 2016/01
頁數: 160
ISBN-10: 9869215459
ISBN-13: 9789869215459
書城編號: 1003165
 

原價: HK$100.00
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簡介
外食族只能吃油膩膩的便當嗎? 用「燜燒罐」來照顧自己的健康吧! 針對不同人群的需求,73道主食、湯、甜品…… Enjoylife,輕鬆簡單DIY 有了燜燒罐,一罐搞定!

  現代的生活節奏很快,上班族想要一擬蝢i又溫暖的便當都很難。   麵對著油膩的外嚏B冰冷的便當,   身體的負擔已經亮紅燈了,   到底該怎樣改善,才能讓便當更符合自己的健康要求呢?   那麼就來試試燜燒罐料理吧!   關於這本書,營養也是要分人群的!   OL上班族:辦公室的外食族要如何吃的健康?   新手媽媽:孕婦產前產後,該怎麼吃才能更好的照顧自己和寶寶?   愛美的女性:怎麼用食物來調理各種生活上的問題?   針對以上的問題,一書搞定,就能輕鬆解決煩惱了!   關於燜燒罐你可能不知道……   最簡單的烹飪方法   燜飯、燜粥、燜湯、燜麵、燜菜、保溫、保冰、保鮮……   只有你想不到,沒有你做不到。   即使對料理不拿手的人,也能輕鬆完成,就是這麼簡單。   利用空閒就可烹飪   總是沒時間好好做一嚏H   利用工作之餘,   只需用剪刀、刨刀、水果刀等處理好食材,放入燜燒罐中,   再讓其發揮驚人的保溫效果進行燜煮,   緩解饑餓和疲憊的溫暖料理就完成了!   烹飪地點不重要   在辦公室不能開火,但是又想吃溫暖的食物?   只需要把食材裝好,利用辦公的時間,   沒有味道,也沒有聲音,它就會悄悄的好了。   對食材浪費SAYNO   精準的安排食材,巧妙的搭配調料。   不囤積食材,以免不健康。   不浪費食材,以免廚餘過剩。   不擔心每天弁鄋瞴A剩餘食材簡單搭配,也是一道很好的料理。   烹飪工具可以更精簡   這就是烹飪工具,不需要再多的烹飪用具了。   輔助的小工具,也只是湯匙、筷子、水果刀。   就能更簡便了!   不可思議的無火烹飪   害怕油煙帶給你的皮膚造成傷害?   燜燒罐只要一壺熱水就夠了哦!   安全、乾淨,還可以增加動手的樂趣!   營養燜住,不流失   不會有太多的烹飪步驟,就不會讓營養過多的流失。   而燜煮時用原味的食材,營養又會跑去哪裡呢?   動手DIY,隨身攜帶的美味   知道如何使用燜燒罐,斗色怎麼能夠滿足?   自己動手做,也能用自己喜愛的食材做出更多的美味料理!

評分 尚未有...
此叢書 營養滿分 書目

  • 我的獨享罐料理-72道簡單上手燜燒罐料理:解決不同人群需求的症狀養生調理餐,一罐搞定!
  • 身體天然解毒劑!139罐純釀蔬果酵素,釀出天然好體態:排解身體病症、喚醒健康基因,慢性病、肥胖、便秘......通通OUT
  • 開啟一天活力的184杯濃純香豆漿:0添加、無負擔,DIY最天然的輕斷食飲品!
  • 126道親子料理同食煮!寶寶營養料理+大人好吃餐點,一次搞定!
  • 每天早上來一杯!142道高纖高蔬果汁:淨化、燃脂,瘦身無負擔!
  • 失素列車:檢測身體訊息,補充維生素和鈣質,讓你每天水噹噹
  • 整個家就是日常健身房!坐著、趴著、躺著,教你怎麼輕鬆瘦!
  • 最實用的本草綱目:養生保健、對症食療一本通
  • 7天有感瘦!:100種蔬果汁的輕斷食減肥法
  • 享用141道天然食材的好料理,這樣吃就對了:無添加成份的養生餐,讓你的體內做好環保,為健康精打細算,享受安心美味!
  • 跟著婆婆媽媽去市場學買菜、學做飯
  • 醬滷最有味!:184道經典必吃滷味料理,這樣配好下飯
  • 風靡日本的82杯零失敗低卡杯料理:低熱量、美味營養分析,既健康又省時,讓你一杯就愛上!
  • 184杯濃•純•香豆漿:一天一杯美容養生、對症調養輕鬆喝,讓你健康享瘦一身輕!
  • 風靡日本的強化體質64種手作罐沙拉:針對自己的身體狀況,將美味與健康結合一起,做出屬於你的料理!
  • 流行歐日的139罐手釀蔬果酵素:不增加身體負擔,讓你吃的安心又健康
  • 風靡日本的72道燜燒罐養生料理:解決不同人群需求的症狀養生調理餐,一罐搞定!
  • 風靡日本的93道低醣料理:吃的美味又健康,三高不再來!
  • 風靡世界的143道魔法椰子油料理:改善大腦退化、抗老化,讓你越來越年輕
  • 不起眼的營養食材變佳餚:你丟棄了哪些營養?哪些食材可以再利用?蔬果皮.水果籽.根莖葉.骨殼類 x 211道創意料理

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  • 樂媽咪名廚團隊 作者作品表

  • 一人獨享!72道暖心燜燒罐料理:孕媽媽、小資女美容養身,一罐搞定!
  • 產後調理好樂活:100道低卡營養月子餐
  • 養出不挑食健康寶寶的450道嬰幼兒餐
  • 食物醣量速查事典:500種常見食物營養分析,為現代人減肥瘦身、遠離疾病的專業工具書
  • 居家常備餃子料理:美味多變的省時料理小心機!
  • 人氣TOP元氣便當菜:想吃就吃得健康安心又省錢
  • 無所不能百變蛋料理:絕對吃不膩的百變食譜!
  • 食物營養速查事典:食物營養成分、適用量、選購、保存方法到相宜相剋搭配,一本全搞定!
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  • 重拾孕前纖瘦好身材450道月子餐:專為產後黃金四週量身打造的辣媽食譜
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  • 植物油圖鑑:常用油品成份功效詳解大全,食安風暴下的食用油教戰手冊
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  • 養出百分百聰明健康寶寶的450道嬰幼兒餐
  • 產後調理新指標:享瘦月子主食、湯品100道
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