練習,喜歡自己:一天一點,比昨天更喜歡今天的自己
 
作者: 肆一 
出版社: 三采文化
出版日期: 2016/01
頁數: 160
尺寸: 12.8x18.6
ISBN-10: 9863425648
ISBN-13: 9789863425649
書城編號: 1003896
 

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內容簡介
 
★連續三年,博客來暢銷華文作家:肆一,2016溫暖人心之作
★繼《可不可以,你也剛好喜歡我?》後,再度以暖心小畫傳遞祝福
“你要第一個喜歡自己。
不要把時間拿來擔心,不要活在別人的眼光裡,
你的人生應該是在自己的手裡。
你的快樂是自己的。”

【】
這是一本自我療癒的書!
以往肆一總透過溫柔細膩的文字,陪伴在愛裡頭的戀人們走過心傷和孤寂。
然而其實不管是在愛情、友情或者生活,所有的源頭都是要先學會喜歡自己。

今天也要好好的,明天也是。
「每當看著大家的傷心時,總會發現大家都忘了自己其實很好,只是一味地否定自己。會自責、會失望,拚命想要對對方好、努力想要實現夢想……你花了最大的力氣去喜歡一個人,但就是忘了要喜歡自己。」肆一如是說。

喜歡自己,是可以練習的!
跟著書中的短文,每一天,選一篇,靜心嬝炕A發現生活種種美好的事物,在無助與否定自己的時候,仍能相信、珍視自己的美麗。



【本書特色】
文字是有力量的!圖畫也是!
肆一將祝福言語搭配上溫柔浪漫的水彩畫作,
創造出柔軟療癒的謐靜小空間;
在這裡,脆弱會被接受,傷心會長出力量。

全書分為:<一個人的練習>、<喜歡自己的練習>、<好朋友的練習>、<好好生活的練習>四個章節,
提醒自己,是值得被愛的,尤其是被自己所愛。
一步一步堅強了心,就能得到被愛的勇氣。

目錄
<一個人的練習>
<喜歡自己的練習>
<好朋友的練習>
<好好生活的練習>

內文試閱r
<喜歡自己的練習>
練習,喜歡自己

總是難免會有討厭自己的時候吧。

尤其是遇到挫折的時候,總會自責是否是自己不夠好,或是做錯了什麼,才會導致結果如此?你會檢討自己,甚至看到鏡子裡頭的自己還會別開眼去,因為你打從心底否定了自己。

會有這樣的想法,往往是因為自己是個善良的人,所以才會把問題往身上攬;善良是好的,它會讓你的人生變得柔軟,溫柔待人,這些都是優點,但若只是一味地放大了自己的缺點,就會把它變成是一件壞事。

人本來就沒有完美的存在,都是包含著缺點,但相對來說,卻也擁有了優點。

之所以會有這樣的心情,常常都是因為自信心不夠的緣故。看到別人做得好,就自慚形穢;認為自己不如人,覺得被自己發現的缺點別人一定也會看到,於是自己先打擊了自己。

因為缺,所以才會老看到自己不足夠,才會不斷覺得是自己不好。你看到了別人的好,記得稱讚對方,卻總是忘了要鼓勵自己。然後日子一久,就會跟著開始討厭起自己。

你並不想不喜歡自己啊!可是當發現的時候,自己卻正在這麼做:你否定了自己,還以為這樣會得到進步,但最後只是換來更多的沮喪。日子變成了一種惡性循環。

如果是這樣的話,請停止跟別人比較吧。

人是群居的動物,很難避免與人相處,但每個人卻也是獨立的個體,都有其各自的魅力。有時候你以為的缺點,在別人的眼中或閉O優點也不一定;就像是善良,也使得你更加富有同理心;而反過來說,自己一定也擁有別人所想要的才能吧!當你在忙著羨慕他人的時候,相信同時也有人正在羨慕著自己。

或雩桮蛘q別人的角度觀看自己,試著去觀察自己的一舉一動,然後客觀地評價自己;而不是從自己的角度只選擇去看見自己的不完美。因為別人看到的你,一定跟自己看到的不一樣。

沒有一個人可以討全部的人的喜歡,沒有人可以做到這樣的事。再完美的偶像,都還是會有人討厭;所以不要白費力氣去想要變得讓所有人喜歡,因為當你越來越想要親近更多人的時候,只會離自己越來越遠,開始變得不像是自己,最後連...
 
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