每天只要花個10分鐘， 　　動動手、按摩小腿肚，讓你的生活大小毛病通通一掃而空！ 　　「小腿肚」風潮，帶你預防各類疾病！ 　　體驗驚人的健康力量！ 　　小腿肚不僅會影響全身的血流，東洋醫學還認為它會透過「腎經」、「肝經」、「脾經」、「膀胱經」等多個經絡（「氣」的通路）影響全身的健康。 　　而平常提到「小腿肚健康法」，大多只會聯想到從體外透過按摩刺激，促進血液循環。但本書所提倡的「大內式小腿肚健康法」，除了促進血液循環，還能改善飲食生活、調整腸內菌。 　　開啟調整身體狀態的開關「小腿肚」， 　　讓你擁有如20歲般的健康與體態～ 　　★緩解生活小毛病，失眠、畏寒、抽筋通通滾到一邊 　　★改善心臟病或循環器官方面的疾病 　　★簡瘥B腫、消除疲勞，舒緩坐骨神經痛 　　★調節自律神經的平衡、增強免疫力 　　★促進體內新陳代謝，疾病不易纏身 　　★活化腦細胞、抗老化，擁有健康、年輕的好臉色 　　「大內式小腿肚健康法」的必勝關鍵： 　　1.根本治療而非對症治療：透過氣血整合改善體質。 　　2.自己就能進行的按摩法：每天花10分鐘左右按摩，就能舒緩心情，調整自律神經的平衡。 　　3.從身體的內外養成好的小腿肚：運動、飲食與按摩缺一不可。 本書特色 　　1.與市面上的小腿肚按摩書籍不同，本書結合「飲食、運動、保暖、按摩」四大原則，幫助讀者更快且有效的舒緩身體大小毛病，恢復健康的體態。 　　2.最適合全家大小一起嬝牧滿u小腿肚健康法」，從根本治療疾病、澈底簡璊ˇA。 　　3.只要每天十分鐘，讓小腿肚變暖，身體自然也會跟著健康。 名人推薦 　　暢銷書《瑜珈女王》蔡祐慈老師