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排便異常&大腸瘜肉&痔瘡&腸躁症健康70問
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出版社: |
原水文化
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| 出版日期: |
2016/03 |
| 頁數: |
160 |
| 尺寸: |
17x23 |
| ISBN: |
9789865853983 |
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商品簡介 |
腸保健康，預防病變!
台灣平均每37分鐘新增1名大腸直腸癌患者，高居各癌症之冠!
然而大腸瘜肉有極高比例恐怕惡化成大腸直腸癌，不可不慎!
肛門出血究竟是痔瘡引起或是大腸癌上身的前兆，值得關心!
若腸道不健康，免疫力就下降，可能帶來心臟病、高血壓、糖尿病、
癌症等慢性疾病及釵h大腸直腸相關的文明病。然而人體70％的免疫
力存於腸道中，有健康的腸道，才能有健康的身體來預防疾病的威脅。
特別分享我的醫師父親教我同理病患做良醫
本書希望你能多多關心自己和家人的腸道健康，
多留意是否有腸道相關症狀並能及早就醫診治，
也能從日常生活中找回有益腸道健康的自救力。
改善便秘
￭避免久坐久站、注重肛門衛生、勤做溫水坐浴，都有助痔瘡改善。
￭排便後觀察大便顏色、味道、軟硬度及次數可了解腸道健康與否。
改善血便
￭解便時避免過度用力擠壓肛門，擦拭肛門時不要太用力。
￭一天多次溫水坐浴，每次五至十分鐘，可改善局部脹痛。
改善腹瀉
￭採漸進式，從忌口、清淡易消化少纖維的流質、半流質、稀飯到軟食。
￭有牛奶酪蛋白和乳醣兩類過敏原的人，一定要對牛奶敬而遠之才行。
改善大腸瘜肉
￭偏好高脂肪、低纖維西式飲食者，大腸息肉的罹患率高。
￭有家族史或病史者，應定期大腸鏡檢查或依家人發病年齡往前推十年進行健檢。
￭一旦在大腸鏡檢查中發現有腺瘤存在，就應該盡可能予以切除。
￭息肉切除後最好一至二年再作大腸鏡檢查，沒息肉跡象可三至五年再作檢查。
改善腸躁症
￭運動可刺激腸道，進行規律性蠕動。每週三次健走或慢跑，每次30分鐘以上。
￭吃飯就是吃飯、不要談公事。養成良好的排便習慣，千萬不可以忍住便意。
改善潰瘍性腸炎
￭早晨1杯溫鹽水或冷開水，促進腸道蠕動，增強便意，排出毒素，預防疾病。
【專文推薦序1】良醫用心，病人安心
猶記得當初，西元2009年10月，耀仁兄的首本著作《腸道決定抗癌力》出版之際，我曾調侃他說：「醫學書通常都只有一刷的宿命。」當時和我同學、同事，相知相交逾40年的他當然不以為忤，深具自信心的他也知道我是開玩笑的。隨著修訂版、增訂版的陸續出版達十六刷，意外地受到讀者們熱烈歡迎的佳績，令我為他感到高興，也覺得與有榮焉。
近期的食安風暴影響國人泥，造成人心惶惶，以致大家透過各種管道，尤其是網路的社群網站、臉書、智慧型手機的LINE、WeChat等等，互相分享各種養生及保健之道，以求自保。但是，其中有釵h似是而非的資訊，恐怕會誤導群眾，適得其反。基於端正視聽的社會責任，因此耀仁兄再次積極地籌畫這本《腸道決定抗癌力2──排便異常、大腸瘜肉、痔瘡、腸躁症健康66問》，希望大家能獲得更正確的醫學常識與胃腸保健知識。其關懷社會與悲天憫人的情懷，誠如法國大文豪雨果曾留下的名言：「我的理智讓我自覺渺小，我的良心讓我無所畏懼。」
此書的另一特點，特別附錄了耀仁兄紀念其尊翁洪俊坤博士百歲冥誕的專文。透過釵h父子互動的溫馨小故事，與國寶級漫畫大師劉興欽老師的風趣漫畫，對於洪俊坤博士的為人處事之道，讓讀者看了很容易心領神會，如沐春風。
耀仁兄經常說：「先父教導我們兄弟做人要正直、有誠信，不能糊里糊塗。」，雖然只是簡單的一句話，見微知著，很顯然地從和他的交往當中，了解到他除了是個性情中人之外，原來受洪俊坤博士的身教影響甚深，無疑地為他行醫生涯中，努力建立良好的醫病關係，與一生立志做一位視病猶親的良醫，樹立了極佳的典範。
此次隨著《腸道決定抗癌力2──排便... |
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