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降血壓全食物密碼：營養師嚴選60種降血壓好食材，對症擇食遠離慢性病
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出版社: |
人類文化
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| 出版日期: |
2016/04 |
| 頁數: |
256 |
| 尺寸: |
17x24 |
| ISBN: |
9789863732167 |
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商品簡介 |
西醫＋營養師＋中醫，三師聯合問診，啟動降血壓全食物密碼！
高血壓是健康的隱形殺手！
飲食有節、適度運動，全方位改善高血壓！
降三高、排毒、瘦身、防癌、抗老，5大幼臚@次滿足！
醫師細說高血壓食療祕訣，對症擇食遠離慢性病
營養師嚴選60種降血壓好食材，吃對營養最關鍵
20種經典中醫降壓名方，輔助改善心血管疾病
小心！血壓越高，壽命越短！
高血壓不是胖子、老年人的專利！
3大專家教您吃對食物，有效降三高、遠離疾病！
●高血壓是吃出來的疾病？
●血壓持續偏高會有什麼危險？
●飲食有節才是降血壓的王道？
●「DASH飲食法」為何能有效穩定血壓？
●高血壓患者須補充哪些營養素？
高血壓Q&A專家解惑，掌握正確觀念
權威醫師專業問診，導正不良生活習慣，對症擇食、配合用藥，有效改善高血壓，遠離心血管疾病及慢性病威脅。
60種高纖高鉀好食材，特調160道特效降壓食譜
高油、高脂、高鹽飲食，是高血壓惡化的元凶。吃好比好吃更重要！營養師細說食材營養及宜忌，吃好每天3頓飯，8週降低高血壓！
20種中醫食療名方，輔助降壓成效佳
以天然中藥材入膳、烹湯、泡茶，免去吃藥、打針副作用。老祖宗經典養生智慧，活血化瘀、維持經絡暢通，養生抗老最樂活。
推薦者
雅丰唯心中醫診所院長陳峙嘉中醫師
現職：
雅丰唯心中醫診所院長
學歷：
台北醫學大學藥學研究所博士研究
台北醫學大學藥學研究所碩士
中國醫藥大學學士後中醫系
台北醫學大學藥學系
經歷：
中國醫藥大學中醫部實習
術德中醫診所中醫師
明師中醫診所中醫師
專長：
美容：豐胸、美白、除皺
瘦身：穴位埋線、中藥減重、局部塑身
婦科：月經異常、產前產後調理、更年期障礙
內科：生髮、睡眠障礙、感冒、糖尿病、高血壓、肝指數異常
體質調理：過敏、氣喘、轉骨、不孕症
著作&審訂：
《常見病食療老偏方》、《降血糖全食物密碼》
台大醫院新竹分院營養室主任歐陽鍾美營養師
現職：
台大醫院新竹分院營養室主任
中華膳食營養學會常務理事
中華民國糖尿病衛教學會教育研發委員會委員
私立中國醫藥大學營養學系助理教授
學歷：
美國塔芙茨大學營養科學與政策學院博士,
美國肯塔基大學生化營養碩士
輔仁大學食品營養系
經歷：
台大醫院營養部組長
中華膳食懇書長、理事長
台灣糖尿病衛教學會理事
台北護理學院長照所助理教授
中國醫藥學院營養系兼任講師
輔仁大學食品營養系兼任講師
美國塔芙茨大學營養學院助教
美國肯塔基大學食品營養系助教
美國聖美敦醫院實習營養師
專長：
健康溝通與促進、食物政策、營養教育、
糖尿病營養衛教、營養評估
著作&審訂
《15大慢性病飲食全書》、《小吃．美食．營養觀》
《常見病食療老偏方》
作者序
全方位改善高血壓，健康逆轉勝
書田診所家醫科主任醫師何一成
高血壓是常見的健康問題，血壓若沒有控制好，會造成釵h退化性疾病，最先出現的是心血管疾病，往往在不自覺中發生致命的心臟病或中風。再者，高血壓早期症狀不明顯，讓人不易察覺，故有「健康的隱形殺手」之稱。
釵h研究指出，釵h人並不知道自己血壓高，因而錯失早期治療的機會；另外，長期血壓失控，將導致器官病變，對人們的健康更是莫大的威脅。
長期血壓不穩，恐引發致命併發症
國人10大死因中，和高血壓有關的疾病，占了一半以上，如心臟病、腦血管疾病、腎臟病變，高血壓患者因併發症而死亡的總和，已超過10大死因之首─惡性腫瘤的死亡率。面對... |
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