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斷糖生酮飲食法:日本名醫教你吃出燃脂抗老的酮體能量,打造不生病好體質
作者: 白澤卓二 
出版社: 瑞麗美人國際媒體
系列: 新國民健康
出版日期: 2016/04
頁數: 192
ISBN-10: 9869243452
ISBN-13: 9789869243452
書城編號: 1013021
 

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簡介
★王明勇、陳俊旭、謝嚴谷,各界權威好評推薦★ 唯一一本!破解「血糖&酮體」掌控90%疾病的真相! 上市即再刷,持續攻佔日本亞馬遜飲食療法TOP10!

  日本「抗老之神」白澤卓二醫師精華代表作!   教你只要掌握好低醣、少麩質、正確吃油的生酮飲食法三大關鍵,   就能從體內打造不生病的「生酮體質」,斷開百病、四週見效!   ◎太可怕了!   全台約有70%的人,都有「糖中毒」的疑慮!   常常一餓就焦躁手抖、動不動就嘴饞、吃飽又覺得昏昏欲睡?   而且明明不胖,卻挺個難看的「凸小腹」?   這些,都是身體和大腦受到「血糖」控制的危險徵兆!   糖中毒不但一整天都會精神不濟,三高、失智、癌症、憂鬱等風險也大大提高!   ◎掌握斷糖生酮飲食法的關鍵三原則   臨床實證「體重大幅降低、血糖等各種指數明顯改善!2週有感、4週見效!」   原則1【低醣】:減少攝取碳水化合物、砂糖等高含醣食物,快速生成酮體能量。   原則2【少麩質】:不碰讓血糖飆升又易成癮的小麥,遠離麩質所帶來的疾病。   原則3【正確吃油】:吃多吃少不是重點,追求「油脂攝取平衡」,才是關鍵!   ◎現在就跟著抗老權威博士白澤卓二「斷開醣、生出酮」,   一起體驗打造出生酮體質後,血糖、肝弁鄎數、血液等驚人的改變!   錯誤的飲食習慣導致血糖不穩,是現代人肥胖及常常生病的主因!日本權威醫學博士白澤卓二以經過多方驗證的「基本飲食原則」,教你先排除讓身體生病的「血糖」,再生成抗老的「酮體」當能量!輕鬆簡璁U種因血糖所造成的不適症狀,打造不易生病的「生酮體質」。同時,肝弁鄎數、尿酸與膽紅素指數、血液等等,也都能在短時間內,產生驚人變化 本書3大特色!教你吃出燃脂抗老的「酮體能量」   ◆特點1:用科學數據,破除「讓你生病」的錯誤飲食觀念!   ◎多吃魚油有益健康?每天吃麵包和老化、食欲紊亂有什麼關聯?忍不住想吃甜食是一種病?所謂的「斷糖飲食」是不是等於只能吃肉?……很多似是而非的飲食陷阱,讓人實在不知道究怎麼吃才對身體有益。本書透過科學研究數據實證,搭配淺顯易懂的文字書說明,讓你一目了然、一學就會,輕鬆掌握「正確選、健康吃」的技巧與方法!   ◆特點2:跟著專家吃,權威醫師教你「從根本」防癌抗病!   ◎白澤卓二醫師專攻阿茲海默症、壽命控制基因等研究,被日本媒體封為「抗老界之神」。他結合三十多年從醫經驗,針對「生酮體質」的作用、幼纂B方法進行全方位研究,透過實際觀察、結合臨床驗證數據,提出革命性的飲食新知──基於「葡萄糖會導致三高、失智、憂鬱,更是癌細胞滋生的溫床!」他首創「斷糖生酮飲食法」,教大家徹底改變體質;只要杜絕葡萄糖入侵,就能避免身體「糖中毒」,從此遠離「累」與「病」!   ◆特點3:簡單小改變,「正確吃喝」助你一輩子健康又長壽!   ◎掌握「低醣少麩質、正確吃油」的大原則,例如:每天吃一顆蛋,充分攝取蛋白質、改用橄欖油或椰油做菜等等日常生活的「飲食建議」。本書特別附錄高醣質食物、食材表,讓你輕鬆就能在短短兩週內促進體內生成酮體,甩開內臟脂肪囤積的「凸小腹」,有效簡瘞屁j感的糾纏。 各界專家攜手推薦(依姓氏筆劃排序)   ★王明勇-生機飲食專家    ★陳俊旭-美國自然醫學博士   ★閉雅-專業權威營養師   ★謝嚴谷-「德瑞森自然醫學中心」細胞分子矯正醫學講師

 


 

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