佐藤式淋巴痠痛療法
 
作者: 佐藤青兒 
出版社: 晨星
系列: 健康與運動
出版日期: 2016/04
頁數: 176
ISBN-10: 9864431188
ISBN-13: 9789864431182
書城編號: 1013028
 

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內容簡介
 
你還在用手或按摩道具揉壓肩膀嗎? 這種錯誤方法會使肩頸痠痛更加惡化! 快試試看最新的痠痛治療法 主張「不揉」、「不按壓」、「不伸展」的「佐藤式淋巴痠痛療法」

  ★☆痠痛關鍵3大問題★☆   .長期維持相同姿勢,使肌肉呈緊張狀態,變得硬梆梆。   .姿勢不良、身體老化,痠痛、疾病跟著來。   .體內組織液不暢通,導致養分和氧氣運輸不良。   消除身體痠痛的關鍵在於「淋巴」   佐藤式淋巴痠痛療法:不用按揉,就能治好痠痛的消除法   促進淋巴循環,提高身體機能,有效掃除擾人的痠痛困擾   只要學會放鬆肌肉的技巧就行了!   Step1輕撫肌膚   Step2放鬆緊張肌肉   Step3促進淋巴循環   Step4排出體內廢物   Step5簡瘚m痛   「佐藤式淋巴痠痛療法」有效改善:   1.肩頸痠痛   2.腰痛   3.頭痛   4.足部痠麻   5.鼻塞、鼻水   6.臉部鬆弛   7.手腳關節痛 本書特色   1.本書一開始先讓讀者自我檢查是否有肩膀僵硬、痠痛的現象,讓讀者很快就能知道自己的問題,並透過本書找到適合自己的解決方法。   2.本書有別其他同類書籍,不強調按摩、伸展等由外施加壓力的方法,而是用對身體最不造成負擔的方式來解決肩頸痠痛,甚至是其他身體問題。   3.書中所提供的方法簡單、圖解清楚,讓讀者可快速直接地掌握肩頸痠痛的原因且解決問題。

 
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此叢書 健康與運動 書目

動態跑步療法:透過跑步與心靈對話 療癒低潮邁向健康人生
回春整體術:你不是老了,只是身體骨架姿勢不正了
佐藤式淋巴痠痛療法
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小腿肚健康法
疼痛對應療法【修訂版】
郭林抗癌新氣功(最新修訂版)
0008. 疼痛對應療法
0013. 脊椎保健操
0009. 無極氣功按摩術
0012. 慢跑怎麼跑
0011. 運動指導百科

佐藤青兒 作者作品表

解放疼痛的伸展全書
佐藤式淋巴痠痛療法

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