特價書籍
香港書城
精確搜尋 找書說明
   
基督教書店
基督教書店
     enquiry@hkbookcity.com phone 25588233 whatsapp (辦公時間已過) 55421483 香港書城粉絲團  

做家事練大腦:健忘、詞窮、慢半拍……善用不同家事動作,對症訓練退化腦區,提升工作和學業表現
作者: 加藤俊德 
出版社: 采實文化
采實文化
系列: 健康樹
出版日期: 2016/05
頁數: 208
ISBN-10: 9869303005
ISBN-13: 9789869303002
書城編號: 1013635
 

原價: HK$93.00 現售: HK$88.35 節省: HK$4.65
(購買 10本以上 9折, 60本以上 8折)

買
沒有現貨, 訂貨時間約需 7-12 天

簡介
「做家事」就能鍛鍊大腦! ★日本醫學博士獨創★ 依據腦科學原理設計,分區強化記憶、視力、表達等8大能力 訓練大腦不需額外花時間,只要改變做家事的方法

  <真人實證>超過90歲,大腦持續進化   換手擦桌子、踮腳晾衣服,小動作有活腦大孕   有效預防失智老化,提高記憶力、工作效率   ●走三步就忘記自己要做什麼   ●老是想不出人名,用「這個、那個」代稱事物   ●經常問「你說什麼?」   ●東西就在眼前卻找不到   ●出門購物,常常漏掉該買的東西   ★你也有這些症狀嗎?常被人說健忘、少根筋,但這其實是「大腦發展不均衡」的證據。   ★腦科學解密!大腦當機的主因是「少用」,而不是老化   我們明明平常工作有條不紊,生活也按部就班精打細算。但偶爾卻會大腦當機,忘東忘西、工作出包、衝動說話得罪人,打亂生活步調。這種偶發事件越來越頻繁,其實不是因為你老了,而是大腦使用不均衡。   成人之後,工作只會運用大腦固定的區塊,使某些能力因而荒廢。例如記憶力變差,你已經多久沒像以前那樣為考試默背了呢?大腦的特性是「不用就會退化」,並非年紀大才記不住事情。   ★醫學博士設計專業有效的「家事活腦法」,促進大腦均衡發展   加藤俊德身為醫學博士和腦科學專家,研究腦部影像25年以上,分析超過1萬人的大腦。為了解決大腦發展不均衡的問題,特別設計出利用家事鍛鍊少用腦區的方法。   加藤博士從腦部MRI影像中發現,常常做家事的人,即使高齡也活力十足,甚至極少罹患失智症。所以根本不必另外花時間去上課開發腦力、鍛鍊大腦,只要利用一般的「家事動作」就能讓大腦越來越靈活。   ★做家事為什麼可以鍛鍊大腦?因為「人的行為」能夠改造大腦結構   從醫學和腦科學的角度來看,做家事的時候,腦中的各個區塊會藉由神經網絡連結起來,可以活化的大腦範圍非常廣泛,例如:   ▌記憶腦區:收納、打掃、種菜加強活化記憶   看似面熟卻想不起名字,經常忘東忘西,這是記憶路徑不夠活絡。「多回想」可強化長期記憶;短期記憶需要多默背,並和「時間注意力」相輔相成。   [活腦家事]整理照片會勾起回憶,活化記憶迴路,種菜要不斷回想、比對成長狀態,都能訓練長期記憶。做菜時有意識地強迫自己試味道,比對幾分鐘前的味覺,則很能鍛鍊短期記憶。

評分 尚未有...
此叢書 健康樹 書目

  • 3秒鐘讓寶寶不哭的抱法
  • 呂醫師的拉筋毛巾操(全新升級增訂版):50萬人實證全效運動!消除身體7大系統病根,告別痛、老、胖
  • 時尚新娘MAKEUP & HAIRSTYLE:打造最美麗時刻
  • 馬麻自己做的哦!親手為孩子打造可愛藝品的手作書
  • 斷糖飲食【二合一超值套組】:3天改變體質的斷糖飲食+3天斷糖【圖解實踐版】
  • 活化失智大腦的撫觸療法:每天搓揉背、足、手十分鐘,就能改變失智者的表情與行動!(隨書附贈撫觸全圖解步驟拉頁)
  • 轉背,最強鬆筋解痛法:每日三次扭背整脊,調整自律神經平衡,消除長年肩痠、背痛、腰疼的惱人痼疾
  • 當父母罹癌時:照護、溝通、醫療、心理狀態……40歲子女應該要懂的人生中場功課
  • 舒食一身輕:好體質這樣吃,56道減壓排毒輕食料理
  • 驚人的足療對症按摩:1個動作按對穴位的「足部反射自然療法」,只要30秒,筋鬆氣通,身體快.輕.鬆!【暢銷修訂版】
  • 營養素食療法:疲勞、水腫、便祕、掉髮、胃酸過多,吃對營養淨化體循環,消除各種日常小症頭
  • 暖足:讓腳底不再冷冰冰,從此暖活。輕鬆防治51種身體的疑難雜症,擺脫病弱體質,迎接彩色人生
  • 祛寒治百病:33位日本專家傳授73個暖身對策,讓你體溫升高,免疫力、代謝力、消化力、睡眠力、生育力、精神力一次升級
  • 陪伴失智媽媽55則照護筆記:醫生無法教的照護方案,真實日本上班族離職照護失智媽媽的親身經驗分享
  • 按壓手穴道,釋放壞情緒
  • 前彎,最強舒筋活血法:1天5分鐘,4周手掌就能輕鬆貼地,腰痛、駝背、肥胖、體力差、骨盆歪斜,通通改善
  • 低醣.生酮10分鐘甜點廚房:以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖,精心設計最簡易、即食的65道美味甜點
  • 肌筋膜徒手按摩解剖書:5大部位x 10種手法x 7道程序,紓解運動疲勞&提升競技表現的終極按摩法
  • 抓毒博士教你聰明過無毒生活:45個選購日用品、自製天然配方的安心指南
  • 拉背調整小姿勢,拯救痠麻痛:脊椎拉直保持暢通,沿線堵塞鬱結的痠痛病灶就會遠離

    ... [顯示此系列所有商品]
  • 加藤俊德 作者作品表

  • 術業雙修套書:巧用腦科學,學英語快一倍+打造A咖腦:懂這些,工作就是比別人獨到!
  • 做家事練大腦:健忘、詞窮、慢半拍……善用不同家事動作,對症訓練退化腦區,提升工作和學業表現
  • 日常的活腦訓練:腦活力UP!積極主動•正向思考•持續鍛鍊,永保青春時的靈活反應!
  • 巧用腦科學,學英語快一倍
  • 打造A咖腦:懂這些,工作就是比別人獨到!
  • 66妙招,輕鬆練出好腦力
  • [長者健康]同類商品


    影藏歲月—香港舊照片-展覽圖錄

    香港照舊

    廣普日韓英圖解生活辭典(香港篇)

    認知圖鑑家庭生活(中英雙語)

    趣味認知圖鑑:顏色形狀好好玩

    趣味認知圖鑑:可愛動物大集合

    幾何迷宮遊戲板:FOOD超人

    遊戲無限──101個創意遊戲》(修訂二版)

    遊戲無限-Crazy Game Book-遊戲瘋

    填色時光 生命之樹

    小組遊戲帶領技巧--從概念到實踐

    不失智的台式地中海餐桌

    清血管、防中風,生活習慣2選1!:日本名醫年輕15歲的健康祕訣!教您預防三高、中風、失智症!

    讓衰老變慢,中老人也可以吃得很長壽

    銀髮族飲食生活照護全書:專為65歲以上年長者設計的餐點,吃對食物、營養好均衡,學會照顧自己,並預防與改善身體不適,一起攜手快樂變老!

    這樣吃,讓大腦變年輕!嚴選183道健腦營養食譜,跟著吃,提升記憶力,還能抗老化、防失智!

    90%健忘就靠食療解決:跟著醫學博士活化腦細胞,掌握26種自然飲食法則,遠離失智症,提升記憶力,增加專注力、抗壓力、學習力!

    安心吃油:國際級腦醫學博士親授!改變用油,就能活化大腦、改善過敏,大幅提升記憶力

    大腦營養學全書:減輕發炎、平衡荷爾蒙、優化腸腦連結的抗老化聖經

    風靡世界的143道魔法椰子油料理:改善大腦退化、抗老化,讓你越來越年輕

    還有... [顯示所有書籍]

    * 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
    * 當書籍/產品入口時,顧客須自行繳付當地關稅和其他入口銷售稅項。

     

      我的帳戶 |  我的購物車 |  團購優惠 |  加入供應商
    廣告刊登 |  公司簡介 |  English

    香港書城 版權所有 私隱政策聲明

    顯示模式 -- 現在是: 電腦版 (改為: 手機版)