新手爸媽的育兒大百科1 從懷孕到生產
 
作者: 安達知子 監修 
出版社: 楓書坊文化
系列: 懷孕 / 分娩
出版日期: 2016/06
頁數: 224
ISBN-10: 9863771635
ISBN-13: 9789863771630
書城編號: 1014263
 

原價: HK$117.00
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商品簡介
 


準媽媽、準爸爸們最需要知道,

從孕前至分娩40週媽媽寶寶照護指南,

食、衣、住、行,生活、心情的各種小提醒,

最貼心專業的孕期百科。

 

馬偕兒童醫院 兒童感染科 主治醫師 黃瑽寧 推薦叢書!

 

【本書特色】

◎ 大量照片+插畫,細心標示胎兒每週的成長變化以及自然順產的祕訣。

◎ 媽媽懷孕9個月會發生的生理變化、寶寶成長進度說明,協助舒適度過孕期。

◎ 以順產為目標的美容美體、保健飲食建議,孕期常見的不適症狀、不安感克服守則。

◎ 平安度過陣痛、產程說明與生產的訣竅,克服新手媽媽的未知恐懼。

◎ 產後媽媽、新生兒的身心、日常照護指南,媽媽寶寶的絕佳守護書。

 

【貼心整理】

1.媽媽的孕期身體變化與腹中胎兒的每月成長圖

2.媽咪懷胎40週生活計畫表

3.腹中小北鼻的實體大小插畫拉頁

 

【準媽媽們的不焦慮順產Q&A】

Q.我害喜得很厲害,什麼時候才會停呢?

Q.懷孕後,沮喪、焦躁的情形增加了,該怎麼辦?

Q.懷孕期間可以有運動、性行為嗎?可以到什麼程度呢?

Q.什麼時候算是「產程開始」了呢?

Q.產後馬上就會有母乳了嗎?如果沒有該怎麼辦?

 

【準爸爸們的不失職陪產Q&A】

Q.哪些話,絕對不能對懷孕中的妻子說呢?

Q.近預產期時,要準備些什麼呢?入院當天有什麼需要確認的事項?

Q.進入生產流程時,除了在旁邊焦急,還能幫上什麼忙呢?

Q.生產前後,需要申辦什麼文件呢?

Q.妻子最希望我做些什麼家事呢?

 

【懷孕1~4個月的注意事項】

◎ 如何減輕害喜的症狀

◎ 懷孕期間適合及不適合吃的東西

◎ 懷孕初期「這樣做OK嗎?」

 

【懷孕5~7個月的注意事項】

◎ 懷孕期間的性生活須知

◎ 該如何選購嬰兒用品呢

◎ 如何與肚子裡的寶寶對話溝通

 

【懷孕6~9個月的注意事項】

◎ 如何才能減輕腰痛呢

◎ 寶寶的起居空間準備注意事項

◎ 入院前需要準備的各種物品

 

【生產~產後照護小補帖】

◎ 產程的開始與基礎呼吸法

◎ 順利度過劇烈陣痛的訣竅

◎ 剖腹生產的注意事項

◎ 如何順利用母乳哺育嬰兒

產後身體容易有哪些毛病

監修
安達知子
綜合母子保健中心 愛育醫院副院長‧婦產科部長東京女子醫科大學客座教授
    1978年日本東京女子醫科大學醫學部畢業後,隨即任職於同大學婦產科教室。其後曾赴美深造,在約翰.霍普金斯大學擔任研究員。
也擔任過東京女子醫科大學婦產科助理教授。2004年起擔任愛育醫院婦產科部長。2006年起兼任東京女子醫科大學客座教授。2013年起又兼任愛育醫院副院長。
為厚勞省、文科省、內閣府等擔任各種委員會的委員,是日本婦產科學界的中心人物。

.給新手媽媽的話

卷頭特輯

.for新手媽媽第一次懷孕的準媽媽們最想知道的16個問題與解答!

.for新手爸爸懷孕期間 生產當天 產後 希望爸爸能幫忙做這些事


特別附錄

.把預定事項也寫進去吧!

Happy孕媽咪生活計畫表

.可放在肚子上比對,更有實際感!

肚子裡的Baby 實物大拉頁


PART1 確定懷孕!此時要知道哪些事?

.當妳感覺到「可能懷孕了」!?

.第一次去婦產科,要做些什麼事呢?

.請務必定期接受產檢

.如何得知預產期?

.如何決定要在哪裡生產?

.讓自己能在孕期繼續工作

.懷孕、生產需要花費的金額

.COLUMN懷孕、生產、育兒相關補助金一覽表!


PART2 媽咪與腹中小寶貝共度的9個月

.肚子裡的小寶寶與媽咪共度的280天!


懷孕2個月(4~7週)

出現月經遲來或身體狀況有變化等懷孕訊號

.媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長

.週數別.孕媽咪生活Advice

.如何減輕害喜的症狀

.母子健康手冊的活用法

.超音波檢查可以知道哪些事呢?


懷孕3個月(8~11週)

害喜的不適感達到高峰 偶爾有便祕、分泌物增加等明顯的生理變化

.媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長

.週數別.孕媽咪生活Advice

.懷孕初期「這樣做OK嗎?」

.如何與寵物和平相處

.懷孕期間適合及不適合吃的東西


懷孕4個月(12~15週)

胎盤幾乎完成,腹部也稍微隆起 食慾恢復正常

.媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長

.週數別.孕媽咪生活Advice

.換穿孕婦內衣褲及孕婦裝吧!

.如何預防容易引起的便祕與痔瘡

.如果要在懷孕期間舉辦婚禮


懷孕5個月(16~19週)

終於進入穩定期 在戌之日參拜祈求生產順利

.媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長

.週數別.孕媽咪生活Advice

.在戌之日到神廟參拜

.務必在穩定期做好的3項身體保養

.懷孕期間的性生活須知


懷孕6個月(20~23週)

開始能感覺到胎動了 參加媽媽教室或旅行促進夫妻感情!

.媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長

.週數別.孕媽咪生活Advice

.和肚子裡的寶寶對話溝通

.飲食要注意降低卡路里&鹽分

.參加媽媽教室吧!

.旅行要注意哪些事呢?


懷孕7個月(24~27週)

肚子容易感到緊繃 請盡量放輕鬆,不可逞強要避免累積壓力

.媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長

.週數別.孕媽咪生活Advice

.開始選購嬰兒用品吧!

.盡情享受專屬於孕婦的生活

.醫師囑咐要「靜養」時

.成功回鄉生產的小撇步


懷孕8個月(28~31週)

手腳浮腫及腰痛等身體問題一一出現!做體操舒緩疼痛及不適感

.媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長

.週數別.孕媽咪生活Advice

.可以開始想寶寶的名字了

.著手準備寶寶的起居空間

.減輕腰痛的方法


懷孕9個月(32~35週)

身體要開始準備進入產程了!該準備的事物不要疏漏

.媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長

.週數別.孕媽咪生活Advice

.入院的準備都完善了嗎?

.能讓大腹便便的媽媽感到輕鬆點的日常動作

.產假開始後就可以先找保育園


懷孕10個月(36~39週)

產程即將啟動,宮縮越來越密集了 復習生產流程!

.媽媽的身體變化與腹中胎兒的成長

.週數別.孕媽咪生活Advice

.即將生產前的生活

.先做好乳房照護,以便順利提供母乳

.預習有關小寶寶的習俗

.先找好要送給前來祝賀的人的回禮

.COLUMN 試著訂立生產計畫吧!


PART3 如何順利生產並成為漂亮的媽咪

.何謂「以順產為目標的生活」?

.以順產為目標的體重管理&飲食生活

.懷孕期間必須攝取的營養素

.其一葉酸

.其二鐵

.其三鈣

.嘗試一些適合孕婦的運動

.利用孕婦瑜珈放鬆身體&調整體型

.做好「心理準備」,消除對生產的不安感

.怎樣才不會有妊娠紋?

.讓自己產後與眾不同的美肌、美髮小撇步

.COLUMN 孕期的牙齒&牙齦保養很重要!


PART4 如何消除懷孕期間的不安感

.腹部的緊繃感與疼痛、出血

.先兆性流產與流產

.先兆性早產與早產

.妊娠高血壓症候群

.妊娠糖尿病與消化系統疾病

.如何避免貧血

.懷孕期間得到會很麻煩的病

(感冒、流感、水痘、德國麻疹、B型溶血性鏈球菌感染)

.肚子裡的小寶寶有沒有健康長大

.胎盤、臍帶、羊水的功能

.胎位不正該怎麼辦?


.孕期常見的身體不適症狀

.便祕&痔瘡

.全身性的症狀

(水腫、起身暈眩、心悸、腦充血、慵懶、情緒不穩定、失眠)

.局部性的症狀

(腰痛、腳抽筋、頭痛、肩頸痠痛、耳鳴、耳內悶塞感、尾椎、恥骨痠痛、漏尿、頻尿)

.皮膚等的變化

(乳頭變大變黑、搔癢、蕁麻疹、孕斑、肌膚暗沉、正中線的變化、頭髮、指甲的變化、肚臍凸出、靜脈瘤、體毛變多)


.各種懷孕類型的生活注意事項

*高齡初產(35歲以上)

*從不孕治療到懷孕

*多胎妊娠

*第二胎之後的妊娠


.慢性病人的孕期生活

(腎臟疾病、心臟疾病、SLE(膠原病)、甲狀腺疾病、子宮與卵巢的疾病[子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮畸形、子宮內膜增生症、子宮頸癌]、過敏體質[氣喘、異位性皮膚炎、花粉症])


PART5 平安度過陣痛與生產的訣竅

.前輩媽媽們的生產小檔案

.產程的起點到終點

.產程的開始與基礎呼吸法

.陣痛到底是怎樣的痛?

.嬰兒是怎麼出生的?

.順利度過劇烈陣痛的訣竅

.產程停滯時可以怎麼做呢?

.如何有效地憋氣出力

.剛結束產程的母親與嬰兒

.如須剖腹生產,請先了解這些事

.COLUMN 各式各樣的生產方式


PART6 產後媽媽的身心照護

.剛生產完的媽媽的身體與心理

.生產住院要做哪些事?

.出院後的24小時育兒生活

.萬一得到了產後憂鬱症

.子宮的恢復與令人在意的惡露

.如何順利用母乳哺育嬰兒

.產後身體容易有哪些毛病

(會陰切開的傷口疼痛、便祕、睡眠不足、漏尿、陰道鬆弛、掉髮、腱鞘炎、手腕痠痛、腰痛)

.產後如何恢復體重、體型

.COLUMN 產後的性生活將會如何?要注意什麼呢?


PART7 育兒用品&新生兒照護

.初生嬰兒的身體與照護

.嬰兒用品的選購方法

.日常照護1抱法

.日常照護2哺乳(母乳、配方奶)

.日常照護3換尿布

.日常照護4沐浴&身體器官的照護

.日常照護5換衣服

.日常照護6哄睡&逗樂


索引


懷孕 / 分娩
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