特價書籍
香港書城
精確搜尋 找書說明
   
基督教書店
基督教書店
     enquiry@hkbookcity.com phone 25588233 whatsapp (辦公時間已過) 55421483 香港書城粉絲團  

此人進廠維修中!:為心靈放個小假,安頓複雜的情緒
作者: 陳志恆 
出版社: 究竟
究竟
系列: 心理
出版日期: 2016/06
頁數: 248
ISBN-10: 9861372229
ISBN-13: 9789861372228
書城編號: 1015866
 

原價: HK$83.00 現售: HK$78.85 節省: HK$4.15
(購買 10本以上 9折, 60本以上 8折)

買
沒有現貨, 訂貨時間約需 7-12 天

簡介
  情緒本身永遠不是問題,   有問題的,是我們應對情緒的方式。

     憂鬱吞噬了活力,恐懼啃蝕了希望,   憤怒扭曲了理智,委屈阻滯了成長......   但是,故障情緒也讓我們有了轉向的機會!   必要時,何妨暫時停機,接納內在的「小修」,   活出更自在的人生!      ★「簡快身心積極療法」絕佳運用入門!幫助你隨時解決困擾、突破困境!      情緒總是保護著我們、支持著我們。   幫助我們避開更大的威脅,提醒我們做出改變,讓結局不同。   情緒,是為我們的人生而服務的。   學會與情緒共處,從情緒經驗中獲得智慧,就能讓人生中的各種關係連結得更好。      面對負面情緒,我們經常發展出一連串因應行為,用來減緩或去除負面情緒帶來的痛苦或影響,一旦有效,往後相同的因應模式便會自行啟動。   本書邀請你進行一趟情緒的發現之旅,帶著自覺,看見這一再重複且無效的模式,明白自己是如何堅持讓困擾一再發生。作者運用「簡快身心積極療法」這種心理自助實用工具,帶你脫離「自尋煩惱」的無限迴圈,用故障心情練出韌性,用不完美情緒演出幸福人生!      別把情緒當敵人!   情緒沒有好壞之分,只是要向我們傳遞某些重要訊息!      楫飾w─疏忽了人際相處時的互惠與公平,需要做點事情去彌補。   委屈──處於沒有被合理對待的情境中,需要主動爭取更多資源。   嫉妒──擁有的比他人少,需要更加努力提升自我。   後悔──原有的決定行不通,該轉向了!   孤單──需要為目前的生活建立起有意義的人際連結。   恐懼──危機當前,該換個方式因應威脅。   憤怒──面對威脅、冒犯與傷害,給我們力量抵禦、反擊。   憂鬱──讓疲倦的身心好好休息,讓內心的傷痛自我修復。   失落──學會更加珍惜身邊的人、事、物。   自卑──尚有不足時,帶來突破的力量,保護我們免於挫敗。      我們天天咬牙羨慕、嫉妒、恨,討厭比較卻又老愛比較;   我們凡事先打支「我不是很行」的預防針,用自卑化解挫敗;   我們三心二意怕選錯,卻一再後悔沒有「早知道」;   我們以為擔負責任才是愛,卻背著楫飽A不敢把人生過得精采……      我們害怕後悔,不願冒險,總是在做決定時猶豫不決,最後做出選擇。   於是,我們錯過了釵h機會,難以自我突破──我們仍然活在後悔之中。   「後悔」這種情緒其實只是要告訴我們,現階段的選擇行不通。   轉個彎,做點不同的決定,就又有了新的開始。   你會知道,後悔並不是壞事,只是提醒我們做出新的選擇。      而憂鬱這種低度能量狀態,便是要我們靜下來、慢下來、停下來。   好好端詳自己的身體,審視內心,看見從小到大身上的創傷,以及日積月累的情緒毒素。   當我們憂鬱時,最需要的就是讓疲倦的身心好好休息、沉澱並自我修復,養足了力量,就能再出發。   憂鬱時,與其對抗它,急於簡璆式A不如全然接受它。   真正的接受,不是習慣、不是麻木。   而是允陶o份情緒的存在,與這份情緒同在。    名人推薦      正因為我們知道自己如此脆弱,我們才有機會讓自己堅強壯大。   而現在有一個人,帶領我們更有系統地面對這一切情緒,處理這絲絲謠的、連自己都理不清的矛盾複雜,以他的專業,讓我們學會跟自己相處,學習開始溫柔地與自己的內在對話。   這位「輔導界諧星暖男」寫下了一個又一個故事、記錄了一次又一...

 


 

史上最強粉刺痘痘淨斷術

只要肌膚好,自然就變美!

超過100題皮膚科醫生和化妝品銷售員,不會告訴你的抗粉刺治痘痘祕密。

史上最強的粉刺痘痘淨斷術!10年來粉刺達人ELSA幫助數萬名網友淨斷粉刺痘痘困擾!教你專門對付臉上瑕疵,永保美膚So Easy。這也是第一本專門徹底解說關於粉...

評分 尚未有...
此叢書 心理 書目

  • 我跟你一樣絕望,我是你的心理醫師
  • 如果那時候,好好說了「對不起」:人人都要學,一堂修補人際關係的入門課
  • 恰到好處的安慰:這樣說,幫助親友面對挫折、傷痛與低潮
  • 情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦?
  • 他想要月亮:躁鬱的醫學天才,及女兒了解他的歷程
  • 敬那些痛著的心:蘇絢慧的暖心放映時光
  • 零秒思考力 世界上最簡單的A4心智整理術
  • 如果這是情
  • 此人進廠維修中!:為心靈放個小假,安頓複雜的情緒
  • 你過的,是誰的人生?:如實長出生命力量的5種鍛鍊
  • 識人!案情並不單純:德國偵訊專家教你讀透人心、判別真相
  • 你真的有被討厭的勇氣嗎?:9大自我評量表與實踐故事
  • 心理韌性訓練:德國心理教練帶你平靜面對每天的挑戰
  • 隱在你身邊的精神病患
  • 五種傷,五種假面:認出內在的傷痛,找到真正的自己
  • 七天自我心理學,找回原本美好的你
  • 用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學
  • 我的星期天和星期一之間少了一天
  • 心理諮商師:拉開診療室的布簾,窺見心的療癒面貌
  • 所有煩惱都是人際關係的煩惱:用漫畫輕鬆讀懂你需要的阿德勒

    ... [顯示此系列所有商品]
  • 陳志恆 作者作品表

  • 受傷的孩子和壞掉的大人
  • 此人進廠維修中!:為心靈放個小假,安頓複雜的情緒
  • 緋紅樹
  • 每日中文溫習室4上
  • 化工計算
  • * 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
    * 當書籍/產品入口時,顧客須自行繳付當地關稅和其他入口銷售稅項。

     

     

     

    ©香港書城 版權所有
    私隱政策聲明
    | 我的帳戶 |  我的購物車 |  團購優惠 |  加入供應商  |  廣告刊登 |  公司簡介 |  English

    顯示模式 -- 現在是: 電腦版 (改為: 手機版)