鼻過敏退散！：鼻塞流鼻水，熊貓黑眼圈，塵和氣喘，通通別來亂！

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鼻過敏退散！：鼻塞流鼻水，熊貓黑眼圈，塵和氣喘，通通別來亂！

作者:	賴盈達
出版社:	資料夾文化
系列:	醫療保健
出版日期:	2016/05
頁數:	160
ISBN-10:	9865698838
ISBN-13:	9789865698836
書城編號:	1015921

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　　抗敏戰略一：　　6大鼻過敏原解析，知己知彼，才能百戰百勝！　　想與命運中的宿敵作戰，首先，至少要先知道自己的敵人是誰吧！鼻過敏最常見6大過敏原塵、蟑螂、寵物、黴菌、花粉、灰塵（PM2.5／霾），皆由抗敏專業醫師一一解析，徹底了解以後，才能做足應對措施，百戰不殆！　　抗敏戰略二：　　從懷孕起到成人後都該了解的的抗敏生活2大關鍵！　　你知道嗎？其實鼻過敏體質，在懷孕時就決定了！準媽媽們哪些食物該吃／不該吃，這裡全都一次揭露！另外也告訴你大人小孩都該遵守的抗過敏習慣，連正確擤鼻涕的方法都毫不保留地教學，都這麼專業了，過敏原哪還敢大膽造次！　　抗敏戰略三：　　3招減敏法運動訓練「順暢呼吸力」，提高「過敏適應力」！　　過敏體質只能任人宰割？自己的呼吸自己救！跟著醫師一起做「減敏法腹式呼吸運動」，站著練、坐著練、躺著練都沒問題，還有「減敏法鼻舒緩按摩」、「減敏法鼻呼吸自主訓練」，增加肺活量＋習慣用鼻子呼吸，鼻塞也能順利吸吐，提升你的過敏適應力！　　抗敏戰略四：　　來個生活周遭大健檢吧！抗過敏4守則，體外環境一把罩！　　你的生活環境，有哪些角落藏有過敏原呢？廚房蟑螂孳生、房間床藏匿塵、陽台花粉肆虐、浴室黴菌定居……就讓抗敏專家幫你做個全面性檢查，過敏原棲息地個個擊破，讓你從此離過敏原，打造屬於自己的零過敏舒適圈！　　抗敏戰略五：　　33個患者必問過敏Q＆A，讓別人的經驗成為你的後備戰力！　　你並不是一個人在奮戰！在台灣，每三個人裡就有一人具過敏體質，所以你的問題別人也會有。讓專業的抗過敏醫生，從其它患者的經驗中，找到最能切中你要的解答吧！