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降血脂全食物密碼：降血脂食療祕訣，對症擇食遠離慢性病
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出版社: |
人類文化
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| 出版日期: |
2016/06 |
| 頁數: |
256 |
| 尺寸: |
24x17 |
| ISBN: |
9789863732181 |
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商品簡介 |
西醫＋營養師＋中醫，三師聯合問診，8週降低膽固醇！
高血脂併發症死亡率更勝癌症！
3大專家教您吃對食物，降低三高不生病！
◆醫師細說高血脂食療祕訣，對症擇食遠離慢性病！
◆營養師嚴選60種降血脂好食材‧吃對營養最關鍵！
◆中醫藥膳名方、民間食療智慧，溫和調理體質，消脂瘦身！
吃太好、吃太油，瘦子也會膽固醇過高！
血脂異常全食物調養，重拾健康樂活人生！
●膽固醇過高帶來全身文明病？
●年輕人、瘦子就不會動脈硬化嗎？
●如何安排飲食才能有效控制膽固醇？
●地中海飲食法能防治心血管疾病？
●壓力也會影響血液中的膽固醇含量？
◎降血脂Q&A專家解惑，觀念正確最重要
權威醫師傾囊相授，調整飲食生活習慣、對症擇食、配合用藥，有效降低高血脂，遠離心血管疾病及慢性病威脅。
◎60種抗氧化好食材，特調130道減脂特效食譜
高血脂是吃出來的富貴病，高纖少油飲食，是戰勝膽固醇的關鍵！營養師細說食材營養、宜忌。吃好每天3頓飯，8週血脂一定降！
◎50道中醫消脂方&民間養生驗方，幫助降低膽固醇
高血脂是心血管疾病的元凶。藥膳、茶湯天然無副作用，促進血液循環，維持經絡暢通，加速消脂塑身成效！
審訂推薦者：
雅丰唯心中醫診所院長陳峙嘉中醫師
現職：
雅丰唯心中醫診所院長
學歷：
台北醫學大學藥學研究所博士研究
台北醫學大學藥學研究所碩士
中國醫藥大學學士後中醫系
台北醫學大學藥學系
經歷：
中國醫藥大學中醫部實習
術德中醫診所中醫師
明師中醫診所中醫師
專長：
美容：豐胸、美白、除皺
瘦身：穴位埋線、中藥減重、局部塑身
婦科：月經異常、產前產後調理、更年期障礙
內科：生髮、睡眠障礙、感冒、糖尿病、高血壓、肝指數異常
體質調理：過敏、氣喘、轉骨、不孕症
著作&審訂：
《常見病食療百科全書》、《降血壓全食物密碼》、《降血糖全食物密碼》
台大醫院賴聖如營養師
現職：
台大醫院營養師
學歷：
台北醫學大學保健營養研究所碩士
中國文化大學食品營養系
經歷：
糖尿病衛教學會副祕書長
馬偕醫院營養師
資格：
糖尿病衛教師證書
營養師證書
丙級懦憫瑋N士
著作&審訂：
《胃癌術後營養照顧全書》、《甩油減糖健康不復胖診治&飲食全書》
《吃對食物降血糖》
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消滅壞膽固醇，健康不病最樂活
書田診所家醫科主任醫師何一成
根據衛福部統計，國人10大死因中，心臟病及腦血管疾病排名就分別高居第2、3位；平均每40分31秒就有1人死於中風、血栓或心肌梗塞，且患病的年齡層更有日漸下降的趨勢，實在不容小覷。
飲食、膽固醇與心血管疾病之間的關係，是既微妙又複雜的。根據研究顯示，血膽固醇的濃度降低1%，可降低心臟病發生的機率2%。但是人體內的膽固醇有好有壞，壞膽固醇（LDL）固然是加速血管硬化的元凶；好膽固醇（HDL）卻扮演著血管清道夫的角色，可減少膽固醇在血管壁的沉積。當然，光注意自己的總膽固醇數值是不夠的，還必須檢視好、壞膽固醇的比例，才能精準掌握健康狀況，這些知識，本書中皆有詳盡的敘述。
在個人的行醫生涯中，也常看到不少朋友或病患，對自己的病況認識不清，卻病急亂投醫，最後不是誤信坊間傳言，多吃了來路不明的降膽固醇偏方而損傷肝腎，不然就是過分忌口，一味的限制膽固醇攝取，結果造成營養不均衡，反而使身體的免疫力降低，變得憔悴多病。這些都是在未有正確認知的情況下，所做出的錯誤選擇。
筆者並不鼓勵病患僅以吃藥來控制膽固醇，膽固醇問題大多是由於飲食過度和運動量不足所引起，因此... |
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