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隨時隨地輕運動
作者: 王君萍(鴨仔) 
出版社: 天窗
天窗
出版日期: 2016/07
頁數: 192
ISBN-10: 9888395211
ISBN-13: 9789888395217
書城編號: 1017604
 

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簡介
忙、累、空間不足、無暇上健身房,通通不再是藉口!

只要你肯,在家或辦公室都可以健身修身!

曾三度獲選為香港十大傑出健身教練,於《沒女大翻身》大顯身手的王君萍(鴨仔),運用多年經驗,為日坐夜坐的上班族,設計出輕運動94式,教你利用家居物品,如椅子、桌子、床、水樽、書本、毛巾、彈力帶等,消滅肩頸膊痛,修減腰、腹、臀、手臂贅肉,練出完美馬甲線及翹臀,用運動把壓力化為健美與快樂!

從94式輕運動,自選最適合自己的組合,讓你不再受時空限制,在哪裡都能塑造健康體質、優美體態。你還等甚麼?
評分 尚未有...

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