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【名人推薦１】

書很多，但好書不多／阮大年，國立台中商專校長

何權峰醫師寫了很多好書，但直到最近我才有幸拜讀到他的《心念的種籽》。一翻開，就馬上一篇篇地看下去，停下時，書也已看完了，仍覺得意猶未盡。心中的第一個感覺是－－這確實是好書。

書很多，但好書不多，尤其像何醫師這類的好書更不多。因為一方面它好看，使你容易看、喜歡看；另一方面它內容好，使人看到對自己、對生命都會有一番更美好的突破；再方面它可成為工具書，尤其經常演講或從事教育工作者，常常在好的觀念後面，找不到貼切的例證故事。

而何醫師在百篇中間夾雜了很多睿智、發人深省的箴言凡例，有的也許是之前看過，被感動過，但卻時過境遷而在生命的記忙中消失者；更有發現素昧平生的例子，一見之下就有相見恨晚的感受。直感謝世界上有認真、勤快及對生命熱愛的何醫師，將這些美麗的智慧花朵集合在一起，做我們感到世界還是那麼美好，真善美的知音還是在世界各地活躍著。

最近何醫師在醫人之餘，仍有心力來醫世，又寫了一本書，名叫《微笑，生命的活泉》的大作。除了邀我寫序之外，還寄了一部分稿子範本先給我欣賞，使我本來也不錯的心情，更微笑了起來。

確實，很多時候我們的憂慮、煩惱都是自己選擇的，就像書中很多處所強調的，我們不能改變環境，但是我們可以改變心境。而當一個人的心境平和喜樂時，你周遭的人、物、事、境，早晚也會改善的。

當然，何醫師書中很多的例證，都是前人智慧的經驗，並非生而就有，這是年輕的讀者們要注意的：簡單的觀念，卻都是經歷萬難，方能萃取到的。心情不是一個開關，不能要它好，馬上就好。孔子也要到七十多歲，才能「隨心所慾而不逾矩」。

聖經中保羅勸勉信徒：「你們要靠主常常喜樂。我再說，你們要喜樂之前，必先經歷」我真是苦啊！我原意的善我不去做，我不喜歡的惡我偏偏去做！」的階段。

希望何醫師的著作，讓你知道：生命值得去努力耕耘，流淚撒種的，必有歡樂的收割！

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【名人推薦２】

尋找人性中最原始的自在／前立法委員 謝啟大

什麼是快樂？很多人都不知道。但是我知道什麼是「不快樂」。
數年前，當我開始擔任法官，負責審判某些人的是與非時，我看到了許多不快樂的迷途人。

因為在感情、事業或人生上的不順遂，使這些人吸毒、強盜、甚至作姦犯奸，無法自制。強盜或許使他們得到短暫的財富滿足；吸毒或許使他們得到暫時的心靈真空，但是他們永遠不會是真正快樂的一群！

而何醫師正在告訴我們：快樂的方法。

一個內心充滿仇恨的人必須學會寬恕，才能將自己從怨恨中救贖出來；一個自卑的人必須學會珍愛自己，才能跳脫旁人的眼，活出自我光采；一個因貪念而犯錯的人必須學會『放下』與『捨得』，才能真正放過。

從政的這條路，總會遇上許多的不愉快，從攻訐到抹黑，我也曾幾度憤怒予以駁斥。但是後來想想，流言的可怕，即是它無法以言語消除，只能用行為予以淨化。我深刻體會到何醫師所言的「漠視比憤怒更有效」。

《微笑，生命的活泉》是一道心靈的湯方，讓你我在汲汲營營的現實社會中，找尋人性中最單純、最原始的自在。

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【作者前言】

微笑吧！朋友／何權峰

相信我，在開始寫這本書的時候，我決沒想到自己正踏上一條追尋喜樂的旅途。 過去幾年裡，我不斷追求人生的夢想：醫師、講師、作家、博士，我為自己名片上創造了不少可資」瞻仰」的頭銜。然而到了深夜，摘下頭頂上的那圈光環後，我經常自問：「我真的快樂嗎？」很遺憾，我常常被問得啞口無言。

「為什麼，獲得如此成就仍然不快樂？「每天忙忙碌碌真正要的是什麼？」「哪一天，要是一切都消失了該怎麼辦？」這些問題，總在我心中久久盤旋不去。 股票會跌、親人會死、孩子會哭鬧、情人會變心，我們會老、會生病……。人生充滿變數與苦痛，我們不可能總是順心如意。

沒錯，每個人都有他她自己的問題和麻煩。但你是否也注意到，有些人即使失意時仍能樂觀開朗，他們又是如何辦到呢？

有位另我印象深刻的老病人，臉上總帶著微笑，到病房來的護士也常被她逗笑。有一次我忍不住問她：「妳怎麼能在病痛中還常保微笑？」

她告訴我說：「當你到了我這般年紀，回顧過去，你會發現，自己有太多時間都浪費在毫不要緊的事情上。現在我七十歲了，再也不在乎兒子是不是又忘了把浴室燈關上，或是我丈夫的成就和收入不如人。我已知道，人生啊！活得快樂最要緊！」

她說話時，眼睛閃耀著光彩：「為什麼要為了小小的痛苦或得失，就放棄享受人生的樂趣？」她笑得更開了。

就在那個時候，我開始明白，我的人生即是欠缺這種「放下」的泰然自若。追求名利也許能改變周遭的一切，但是卻無法改變你心中那個不滿現狀的你，不是嗎？