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你是不是想像力很豐富,而且常做生動逼真的夢?獨處時間對你來說是不是就像食物及水,是每日的必需品?在別人眼裡,你是不是「太害羞」或是「太敏感」?噪音和混亂場面是不是很快就讓你手足無措,完全失控?如果你答案都是肯定的,那麼你可能就是一個高度敏感的人(HSP)。
大部份的人偶而會對外在環境的過度刺激而產生一些情緒反,例如一些突如其來的事情;但是對高度敏感的人來說,那卻是家常便飯的事,他可能因為發生頻率之高,因而只想離群索居,遠離敏感原。艾倫博士是一位心理治療師兼研討會主席,本身就是高度敏感的人。在這本書中,她讓讀者了解如何從自己身上看出敏感的特性,並能將敏感特質利用到日常生活中,創造一個更豐富,完滿的生活。
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