你是不是想像力很豐富，而且常做生動逼真的夢？獨處時間對你來說是不是就像食物及水，是每日的必需品？在別人眼裡，你是不是「太害羞」或是「太敏感」？噪音和混亂場面是不是很快就讓你手足無措，完全失控？如果你答案都是肯定的，那麼你可能就是一個高度敏感的人（HSP）。

大部份的人偶而會對外在環境的過度刺激而產生一些情緒反，例如一些突如其來的事情；但是對高度敏感的人來說，那卻是家常便飯的事，他可能因為發生頻率之高，因而只想離群索居，遠離敏感原。艾倫博士是一位心理治療師兼研討會主席，本身就是高度敏感的人。在這本書中，她讓讀者了解如何從自己身上看出敏感的特性，並能將敏感特質利用到日常生活中，創造一個更豐富，完滿的生活。