營養專家教你每天一杯蔬果汁，輕鬆擁有最自然健康的無毒生活！
謝明哲教授，台北醫學大學公共衛生暨營養學院院長，擁有營養學的多年教學經驗、專業的權威… 他每天早晨喝一杯排毒蔬果汁、做排毒健康操， 他，血液中的抗氧化能力是一般年輕人的3倍！為什麼他可以擁有如此健康的身體？重點就在於自然的排毒生活。
近年來，台灣掀起一陣排毒熱潮，大家都知道排毒會既能抗老化又健康，坊間也有數不清的標榜排毒幼蘆滌茷~，到底該怎麼做才能簡單、快速達到排毒效果… 甚至完全不影響原來的生活方式呢？
謝明哲教授在書中教導讀者從生活週遭的毒、飲食中的毒開始認識起，以最清楚明瞭的方式讓你避開生活中無處不在的毒素。循序漸進地介紹擁有超強排毒弁鄋瑰蝢i素、食材，快速排出毒素的輕食、果汁、茶飲食譜… 以及排毒生活最不可少的生活妙招、排毒運動操等，專家不藏私地完全公開個人的自然排毒生活！
你還再對「排毒」兩字感到困惑嗎？
不知道該怎麼計畫自己的「排毒生活」嗎？
就讓謝明哲教授帶你走進他獨到的自然健康的無毒生活！


書籍目錄
實行排毒計劃之前
為什麼要排毒？
排毒的好處
排毒一點也不難
我的促進身體代謝之排毒經驗談
Part1 檢測你身體的排毒指數
排毒指數大檢測！
毒素為何會影響健康？
影響健康的物質從何而來？
Part2聰明避開生活中的可怕毒素
圍繞在你生活中的毒
飲食中的毒素
飲水中的毒素
空氣中的毒素
日常接觸的毒素
Part3拒絕毒從口入的三大飲食原則
食的危險
三大原則避開飲食中的毒
Part4 自然排毒生活
輕鬆自在的自然排毒生活！
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