抗老化養生操 - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

抗老化養生操

系列:	健康養生＞名人養生館
書城編號:	110968

原價: HK$93.00

現售: HK$88.35 節省: HK$4.65

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

購買後立即進貨, 約需 7-12 天




出版社:	三采文化
出版日期:	2005/01/03
頁數:	160
ISBN:	9789867469885

商品簡介

曾任國家級運動教練的作者～黃良成，雖已年逾七十，但靠著持之以恆練習養生操，依舊保持精氣神飽滿，絲毫不見老態！
本書精選的四大養生操：抗老化養生操、15分鐘床上身心保養操、預防筋骨酸痛5大保健操、強化內臟6大運動法，皆是作者長期親身體驗、強力推薦的最佳養生運動，只要有心練習，一定能讓你長保健康，愈活愈年輕！

書籍目錄
第一篇　投資你中年後的健康事業
第二篇　抗老化養生操
第三篇　15分鐘床上身心保養操
第四篇　預防筋骨酸痛5大保健操
第五篇　強化內臟6大運動法
第六篇　穴道指壓養生法
附錄　　黃良成老師養生經驗談

健康養生＞名人養生館