讓孩子一夜好眠的10個妙招 - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

讓孩子一夜好眠的10個妙招

作者:	茱蒂．歐文(Judy A. Owens)
系列:	育兒通
書城編號:	118144

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出版社:	新手父母
出版日期:	2007/10/15
頁數:	256
ISBN:	9789867047755

商品簡介

逐一解決孩童的睡眠問題，讓孩子一夜好眠，你也是！

假始你的孩子有睡眠問題，那麼你一定要嬝玟o本書。書中作者茱蒂．歐文 (Judy A. Owens)醫學士及喬蒂．敏代爾 (Jodi A. Mindell) 博士，提供淺顯、易懂、易學的解決方案，幫助家長快速解決惱人的孩童睡眠問題，建立良好睡眠習慣，讓孩子擁有穩定的情緒及強健的體魄，進而奠定良好的學習基礎，讓孩子更聰明。

好眠10招：
1.將睡眠當成最優先的事
2.維持固定的睡眠作息
3.在「臥」房裡不做別的事
4.移走房間內的電視機
5.將電視、電腦插頭拔掉
6.養成睡前的例行作息
7.戒除咖啡因
8.讓孩子養成獨立的習慣
9.適時接觸光照
10.了解自己的午睡習慣

育兒通