身心鬆弛練習新編(連CD)
 
作者: 香港心理學會臨床心理學組 
出版社: 基督教服務處
出版日期: 2002/11
頁數: 21
ISBN-10: 9627267910
ISBN-13: 9789627267911
書城編號: 121338
 

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內容簡介
 
* 2011年9月第六次加印

賣點:
1. 本手冊及光碟加印多次深得各界支持選購
2. 撰寫內容之作者為『香港心理學會臨床心理學組』之成員(專業臨床心理學家),具豐富臨治療經驗。
3. 本手冊及光碟著重簡單、方便為本的練習,透過手冊簡介並光碟的導引,讓讀者隨時運用以助紓緩個人壓力。

內容簡介:
我們生活在繁忙的都市裡,每天要應付工作、學業、經濟及人際關係等各方面的要求,有時可能會感到力有不逮。長期如此,會引致過分緊張、煩燥、易發脾氣等情緒反應,甚至會產生失眠、手震、過敏、呼吸困難、分泌系統失調、工作效率減退等毛病。因此,我們每一個人都應該學習分辨生活的壓力,並想辦法積極處理。

香港基督教服務處出版了一套由香港心理學會臨床心理學組製作的「身心鬆弛練習新編」手冊和鐳射光碟,簡介緊張的現象和成因,並介紹「腹腔式呼吸」、「肌肉鬆弛」、「意像鬆弛」和「自律鬆弛」等鬆弛練習,希望為繁忙的都市人提供一個面對壓力的方法。

香港心理學會臨床心理學組於一九八二年成立,是一個科研學會及專業團體,所有會員皆為修畢碩士或以上程度的臨床心理學家。該會的其中一項宗旨,乃希望透過推廣心理學的知識,提昇大眾的心理健康水平。過往,該會亦曾因此出版各類不同的書刊,其中,專為成年人而設的《身心鬆弛練習》大受歡迎。

作者簡介:
香港心理學會臨床心理學組於1982年成立,是香港臨床心理學的科研學會及專業團體。臨床心理學組的使命為促進本港臨床心理學的服務、培訓及科研質素;推廣心理學知識,以提升市民的心理健康。
 
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