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顧好內分泌，子宮好、經期順
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出版社: |
繪虹-永盈
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| 出版日期: |
2016/06 |
| 頁數: |
304 |
| 尺寸: |
17x23 |
| ISBN: |
9789869323215 |
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商品簡介 |
36萬人實證！
一輩子都受用的荷爾蒙調理術
女醫師獨創「內分泌回復法」
讓你月月順‧不發胖‧更好孕！
本書簡介
每5位女性就有3人內分泌失調！
內分泌伴隨女人一生，內分泌失衡百病生
顧好內分泌，身心重返年輕，
自然子宮好、纖瘦美、婦女病不來找！
如果妳有以下的症狀，代表妳的內分泌已經失調了……
□明明過了青春期，臉上的痘痘還是冒不停
□臉色蠟黃、皮膚鬆弛，外表看起來比實際年齡老
□身材有逐漸發胖的趨勢
□月經不穩定，並伴有非月經期出血或閉經等症狀
□月經前後有經痛、乳房腫脹、腰酸背痛的情況
□情緒不穩定，精神不容易集中，易怒或焦慮
擁有20年看診經驗的婦科內分泌醫師，針對皮膚變差、生理期紊亂、多囊性卵巢症候群、不孕、煩躁易怒等內分泌失調引起的不適，以真實案例、淺顯易懂的文字，幫助你了解自己內分泌的現況，更透過簡單有效的方法，就能讓內分泌恢復平衡，身心重返年輕，徹底簡瘞女病，天天好氣色，自然添好孕。
超過36000人次的門診經驗實證，權威醫師告訴你：
★內分泌顧不好，女生老得早、易發胖！
◎糖、酒、油炸食物、咖啡因的飲食，最容易引起內分泌失調。
◎女性從35歲起，雌激素下降，卵巢弁銃}始走下坡了，嚴重者更年期會提前。
◎保護卵巢，要多吃含葉酸的蔬菜，如菠菜、油菜、小白菜等綠色蔬菜。
◎青春期、孕產、更年期因為內分泌不平衡，因此最容易發胖。
★拒絕婦女病！良好的生活及飲食習慣不可少
◎偶爾排卵期出血，每天一杯豆漿，補充天然植物性雌激素，對身體有好處。
◎月經不調並非小毛病，當心是子宮病變，要特別留意。
◎經痛、小腹涼、色深有血塊是子宮受寒的表現，吃薑、羊肉化解體內寒氣。
◎避免乳腺增生，要少吃肉多吃蔬菜，可平衡體內雌激素。
★內分泌失調也可能造成不孕症！
◎越想懷孕，越懷不上，是因為精神壓力過大，導致內分泌紊亂，不利於受孕。
◎經常熬夜會造成卵巢弁鈰I退，出現月經不調、無法正常排卵的症狀。
◎維生素E能提高生育能力，預防早產及流產，可透過食物來補充，如動物肝臟、蘆筍、玉米、葵花子、花生以及其他堅果。
本書特色
掌握內分泌平衡，打造青春好體質
權威醫師教你從飲食、運動及情緒，有效調理內分泌，變美變健康。
分齡調養內分泌，抗老美肌不發胖
針對各個年齡層提供不同的保養要點，預防皺紋、成乃。
顧好內分泌，解決惱人的婦科疾病
改善不良的生活習慣，就能擊退月經不調、子宮肌瘤等症狀。
守護內分泌，自然好孕又順產
放鬆心情，保持內分泌平穩，經期順，釦A幸福好孕氣。
收錄內分泌問題，提供最專業的解答
以Q&A的方式破解內分泌的迷思，傳授最正確的醫學常識。
目錄
第一章、內分泌平衡的重要性
內分泌：女人的平衡木
內分泌，最關鍵的是平衡
無情的不是歲月，而是荷爾蒙
10個女人，6個內分泌失調
內分泌失調，你中招了嗎？
為什麼內分泌失調會找到你？
內分泌失調，不僅影響容貌
難纏的甲狀腺疾病
胰島素分泌缺陷導致的糖尿病
第二章、每個年齡都有內分泌的煩惱
25歲之後，開始出現皺紋
小心，荷爾蒙開始減少了
守護荷爾蒙，才能守住青春
30歲以後，長痘不再是青春
「第二青春期」是怎麼來的？
痘痘長在哪裡，藥就下在哪裡
保養卵巢，防止未老先衰
40歲開始，女人會加速衰老
為什麼更年期會提前？
現在不補鈣，十年後骨質疏鬆
50歲左右，小心更年期症候群
無法控制的壞脾氣
更年期要適當補充雌激素
令人擔憂的性早熟——送給父母的忠告（... |
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