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佛陀教你不生氣【暢銷紀念版】:心平氣和的幸福生活智慧
作者: 蘇曼那沙拉(Alubomulle Sumanasara ) 
譯者: 卓惠娟
出版社: 野人文化
出版日期: 2016/06
頁數: 208
尺寸: 15x21
ISBN-10: 9863841439
ISBN-13: 9789863841432
書城編號: 1219528
 

原價: HK$83.00
現售: HK$78.85 節省: HK$4.15
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內容簡介
 
誠品、博客來年度暢銷榜!
NO.1暢銷日本的心靈智慧良帖!
生氣,幸福就遠離!
笑得出來,怒氣就消!
隨頁精選《化解忿怒心靈智慧小語》,隨時翻讀、隨時練習不動怒

人說:「我明明不想生氣,為什麼老是忍不住發脾氣呢?
  該怎麼做才不會生氣?」
  佛說:「不要生氣。謹此而已。」
人說:「如果遇到令人忿怒的人或事,又該怎麼辦?」
  佛說:「我們的心,應如一座有裂縫的鐘。」
  不管受到什麼攻擊,我們都不會發出怒吼。
日本知名佛教長老以俯拾即是的日常小故事,結合佛教教義,輕鬆教你不生氣的幸福生活智慧:
.人生太短暫,若是真心想獲得幸福,首先就得承認『我就是愛生氣』!
.生氣的瞬間,幸福就瀕臨危機,要儘早撲滅忿怒的火焰!
.提醒自己:一動怒、生氣就是輸家,只是一具發怒的肉體,比動物還不如!
.時刻覺察自己的情緒:發現自己在生氣的時刻,就已經跨出遠離忿怒的第一步了!這時你已有自信好好處理狀況,不被情緒掌控!
.「不生氣」和「沒關係」的態度不同,嚴正訓誡和忿怒的情緒也不相同。
.笑得出來怒氣就消:練習笑力,在笑的當下你會滿懷喜悅、感到幸福,怒氣也消除了一大半。
.以小小的「成央v串連幸福人生:每天計畫10分鐘左右可完成的目標就好,專注在「該怎麼做才能成央v,就能感到快樂,就是幸福的一天!
根本是「我自己」想生氣!
§「堅持我是對的」才會導致怒氣橫生§
§忿怒的烈火將會焚燒己身§
§我執=人我之分=自己的枷鎖§
§「面子」是醜陋的§
§打倒對方前,先摧毀的是自己§

捨棄「我執」就能遠離忿怒!
§×「我明明不想生氣」→○「其實,每個人都愛生氣」§
§×「只有我是對的」→○「我不可能永遠是對的」§
§×「因為你犯了過錯,所以我才會罵你」→○「只需針對錯誤指導改善的方法即可,不需生氣。」§

【推薦序1】
做個不生氣的自由人
文╱覺培法師(人間佛教讀書會執行長)
  人我不能和,所以爭執;國與國不能和,所以戰爭;色身四大不和,所以疾病叢生;人與自己的心不能和,所以懊悔、生氣、煩惱。人要想不爭、不戰、不氣、不惱,不僅要看清不和的原因,還要瞭解生氣的癥結,然後一一「調伏」;也因此,佛教強調「修行」的重要。
  在佛教的《心經》裡,佛陀為弟子闡述如何「度一切苦厄」且真正「自由」的方法,從「觀自在菩薩」開始,不僅觀人汎自在、觀境自在、觀一切無常變遷,也依然自在;能夠自在的原因,是深悟「五蘊皆空」,洞察世間一切現象皆在變化中,且沒有獨自存在的個體,從相續的生命流轉看到變化,所以說是「空」,正因為了知一切相皆是「暫時存在的狀態」,所以面對人我是非,可以安忍;面對苦樂無常,也能無憂。
  星雲大師在《佛光菜根譚》裡提到:「任難任之事,要有力無氣;處難處之人,要有知無言;行難行之道,要有信無懼;忍難忍之苦,要有容無怨。」由此看出,佛教一向重視和平、和氣、和諧,稱「和尚」以「和」為尚;大師講「五和」希望從「自心和悅」、「家庭和順」、「人我和敬」、「社會和諧」乃至「世界和平」,藉由慈悲、平等,去除我執的修持,過自在的生活。
  很高興看到《佛陀教你不生氣》這本書的出版,在生活忙碌又快速的步調中,作者從佛陀的智慧,提供給現代人觀照的奶牷A剖析生氣者的思惟,讓讀者從而認識自己生氣的病因,同時找到治病的良藥,與對治煩惱的方法,畢竟「怒氣招災,怨氣引恨;和氣致祥,喜氣生瑞。」
  讀完後,您會知道:能不生氣的人,才是真正懂得做自己主人的「自由人」。
【推薦序2】
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文╱李偉文(暢銷作家、荒野保護...
 

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