瘦孕聖經:懷孕過程只重8公斤、產後3週恢復身材、擺脫水腫、絕不害喜的快樂懷孕擇食法
 
作者: 邱錦伶 
出版社: 時報文化
系列: 養生村
出版日期: 2016/07
頁數: 320
ISBN-10: 9571366870
ISBN-13: 9789571366876
書城編號: 1221271
 

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內容簡介
 
~10萬讀者見證的懷孕寶典~ 從渴望寶寶到撫養寶寶,從孕前到產後 《瘦孕聖經》收錄更完整、更詳細、更讓大家有福的內容 讓你產後迅速回復孕前苗條體態!

  《瘦孕》推出後,為更多女性帶來更好的懷孕經驗,「受孕容易、孕期舒適、產後速瘦」也因此成為每一個孕媽咪都可以達到的目標。   從林熙蕾推薦之後,孫儷也成為邱錦伶擇食系列的執行者,懷第二胎時,因為照著書中的方式做,整個孕期不但身體舒適、心情愉快,產後身材快速回復,讓她大呼與邱錦伶相見恨晚,若第一胎就知道這些道理該多好!   在現今龐大的社會壓力之下,一個想懷孕的女性,要面對的挑戰何其多:有些人為不孕所苦、有些人因小產而失落沮喪、有些雖然順利生出寶寶卻身材「走鐘」……,這些問題,全都在《瘦孕聖經》裡可以得到解答,拯救所有想要當媽媽和已經當媽媽的困擾。   本書不但有豐富的新增內容;包括邱錦伶針對網友們最常提出的疑難雜症,依照懷孕進程,全面性地解答你可能會遇到的問題,如:   〈胖胖的女生很想懷孕,減重跟調身體那個要先做呢?還是雙管齊下?〉   〈大家都說孕期吃豆漿牛奶會讓寶寶皮膚白,多吃黑芝麻會讓寶寶頭髮多又黑。這些孕期也都要忌口嗎?〉   〈產後掉髮問題是因為缺鈣嗎?補鈣可緩解嗎?〉   〈小產除了好好做月子喝雞湯外,需要再特別補什麼嗎?如果我想要再懷孕,要不要隔一陣子比較好呢?〉   更有接獲釵h讀者反應執行困惑後,特地設計的「瘦孕懶人包」,讓讀者更容易了解。其實照表操課,一點都不難!   還有還有,書中也增加了如何照顧寶寶,讓寶寶永遠像小天使般可愛的小撇步!   不管你是難以受孕的女生、害喜又水腫的孕婦、擔心產後肥胖的愛美媽咪,   所有你在成為母親的過程中會遇到的困難和疑問,本書都為你一一解答!   跟著邱老師一起擇食,「愉悅地懷孕,成為快樂的媽媽」不再是遙不可及的夢想!!   本書特別收錄:   ★「瘦孕懶人包」:只要按表操課、對症擇食,就能輕鬆度過孕期!   ★「邱老師Q&A時間」:收錄100個網路最多人提問的問題,舒服懷孕、生產,不再有迷惑!   ★讓寶寶像小天使般可愛的安撫情緒按摩法。 名人推薦   國際知名女星林熙蕾   《後宮甄嬛傳》、《羋月傳》絕美女演員 孫儷   —順產速瘦推薦

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