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精心設計了7天淨化腸道壞菌的優酪乳食譜,用入菜的方式做出千變萬化的料理, 前菜‧主食‧湯品‧甜點,一應俱全, 如此持之以恆,就可以達到淨化腸道,美容瘦身的效果! ●雙色花椰沙拉+優格美乃滋:紅蘿蔔含有β-胡蘿蔔素,可以維持視力健康。花椰菜可以防癌、抗癌,加上含有乳酸菌的優格美乃滋,可說是美容養生的好輕食喔! ●大黃瓜優格冷湯:大黃瓜當中含有黃瓜與維生素C及維生素E,可以利尿消腫,具有減肥跟潤膚美容的幼纂C ●優格甜椒炒飯:甜椒與洋蔥皆能增進免疫力;玉米具有開胃健脾的幼纂F小黃瓜能瘦身美白。 壞菌OUT!好菌IN!這樣喝優酪乳,兼顧營養與保健幼孀n 優酪乳是腸道的最佳清道夫,努力製造乳酸和醋酸等酸性物質,趕走體內壞菌,自然減少毒素和致癌物質堆積在腸道體內,使腸道年輕、預防便祕,讓你遠離各種疾病! 神奇優酪乳的5大好處 ★最佳的腸道清道夫→讓你每天排便超順暢 ★用喝的美容聖品→立即展現水嫩Q彈肌 ★怎麼喝都不發胖的神奇飲品→讓你愈喝愈苗條 ★提升免疫力,喚醒體內自癒力!→打造不生病的體內環境 ★最天然的營養來源!→比牛奶的營養價值還要高 本書特色 ●優酪乳美味新吃法,7Days腸胃力UP食譜! ●百萬人都在問的優酪乳Q&A,完全幫你解答! ●你意想不到的優酪乳生活妙用,面膜、去角質霜、護髮乳……,一次幫你網羅! 專業推薦! 台北市立聯合醫院營養師黃雅慧
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