自我消除肩頸酸痛
 
作者: 陳慧怡 
系列: 纖體美人
書城編號: 1221288

原價: HK$93.00
現售: HK$88.35 節省: HK$4.65

購買此書 10本或以上 9折, 60本或以上 8折

購買後立即進貨, 約需 7-12 天

 
 
出版社: 大智文化
出版日期: 2016/06
頁數: 128
ISBN: 9789865718664

商品簡介
◎現代人長期伏案工作或手機使用過度 ◎經常一個姿勢保持很久,造成部分肌肉長期緊張 ◎肺上部及橫膈膜的疾病引起的疼痛   80%的人都有肩頸酸痛的困擾     造成肩頸酸痛的主要原因   肩頸酸痛可說是現代人的國民病   長期坐在辦公桌或電腦前的上班族們肯定都有過這樣的體會:只要坐的時間一長,頸肩部就會發緊、發酸、疼痛,後背肌肉僵硬、酸痛,站起來活動活動,敲敲疼痛的地方就會好一些。但這只是暫時的,過一會兒疼痛照舊。這就是患上了所謂的「頸椎病」。   頸椎病是一種綜合症,又稱頸椎綜合症。頸椎病是由於人體頸椎間盤逐漸地發生退行性變、頸椎骨質增生,或頸椎正常生理曲線改變後刺激或引起的一組綜合症狀。這類患者輕則常常感到頭、頸、肩及臂麻木,重則可導致肢體酸軟無力,甚至出現大小便失禁及癱瘓等。   頸椎病以往常見於中老年人身上,但由於現代人長期伏案工作或手機使用過度,肌肉關節軟組織得不到鍛鍊,而且經常一個姿勢保持很久,造成部分肌肉長期緊張,得不到應有的休息,而另外一些肌肉又長期休息,得不到鍛鍊,本來的相互協調變得不協調而造成的。時下最流行的頸椎病——頸椎肌筋膜疼痛,就是因為智慧型手機的使用過度,低頭族不斷的爆增所引起的。根據國際疼痛醫學會的統計資料顯示,現在約每五位手機使用者就有一位有疼痛狀況。若長此下去,不但會耽誤工作,還會使身體素質直線下降,所以每個奮戰在電腦前的上班族們一定要予以重視,不能無視這些小毛病,否則這些小毛病會釀成「大禍」。   肌筋膜炎大多數都是因為長期姿勢不良所造成,如果某一部位肌肉被過度使用,就會使得「肌筋膜」被撕裂短縮及黏滯度變高,組織呈現較缺氧的狀態,防礙血液循環暢流,就無法有效的把體內代謝作用後所產生的廢物帶走,當身體肌肉伸展時,就會刺激產生疼痛感;像常見的腰酸背痛、五十肩、坐骨神經痛等,都是肌筋膜發炎的一種。   值得注意的是頸部肌筋膜炎產生的酸痛情況,疼痛的部位還會轉移,簡單說就是疼痛部位和疼痛源頭還不一定相同,例如:你以為是頭痛、眼睛酸、手腳發麻等一般常見的症狀,都有可能是肌筋膜發炎所造成,這是因為壓迫到頸部的肌筋膜及神經導致全身上下不同部位的疼痛;你也曾經有過身體疼痛問題始終找不到原因嗎?請留意是否因為不良的姿勢所造成的。   肩頸酸痛的症狀過去都是五十歲中年以後才容易有的毛病,現在則是有不少丫歲的年輕人因為長時間錯誤姿勢,疼痛就會提早找上門。因此,改善肩頸的酸痛疾病絕對是我們每個人都要慎重注意的,否則引發嚴重的椎間盤突出,將會有全身癱瘓的危機。

纖體美人

懶人靜態瘦身法

瘦身穴

別讓牙齒打敗你

告別脊椎側彎:挺直脊椎、保持好姿勢,改善身體90%病痛

快樂度過更年期

抗痘,輕鬆找回好面子

彈力瑜珈球減肥

凍齡:戰勝老化,從懂老開始

身體的秘密

改善體脂肪,讓身體自然瘦

健康的第一步:營養師教你喝好水

塑造完美體態

瞬間消除全身酸痛的輕運動

自我消除腰酸背痛

自我消除肩頸酸痛

美顏,改變肌膚的命運

神奇養髮術

甜點教父河田勝彥的完美配方:日本國寶級甜點師傅在台第一本,XXXL超重量級精裝版

輕鬆增高10公分

越按越瘦

... [顯示此系列所有商品]

陳慧怡 作者作品表

一指搞定肩頸酸痛

一指搞成腰酸背痛

身體的秘密

自我消除腰酸背痛

自我消除肩頸酸痛

開心飲食大發現

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  出版社 |  團購優惠
加入供應商 |  廣告刊登 |  公司簡介 |  條款及細則

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)