46歲的肌勵奇蹟:減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量 健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹,微笑享受斷捨離
 
作者: LINDA林慧君 
出版社: 時報文化
系列: 玩藝
出版日期: 2016/07
頁數: 192
ISBN-10: 9571366862
ISBN-13: 9789571366869
書城編號: 1221378
 

原價: HK$117.00
現售: HK$111.15 節省: HK$5.85

(購買此書 10本以上 9折, 60本以上 8折)

* 購買後立即進貨, 約需 7-12 天 *


 
內容簡介
 
  2016年最肌勵人心、最簡單有效的療癒瘦身書!   真實年齡46歲,體態年齡24歲,   透過運動封存20+年青春,你做不做?   

  中年發福的你、辦公室久坐的你、生產後下盤肥壯的你,別再遮遮掩掩了!   別再因為生活的一成不變而壓垮你的體型、外貌和自信,   跟著肌力美神LINDA一起貫徹身心斷捨離,   簡瑼峟D、甩開負能量,重建快樂微笑線!   

  打破迷思/年齡不是距離   你知道嗎?女性自25歲後代謝漸趨緩慢、脂肪以倍數累積,普遍形成「婚前小腹婆、婚後黃臉婆」的雙婆效應,讓46歲的LINDA老師以親身實證打破生理週期,並扭轉台灣女性既定形象,讓你不用醫美、不用吃藥,健健康康回到24歲輕盈體態。      觀念重建/體脂才是問題   別再陷入體重迷思,體脂才是妳要留意的重點,因為脂肪體積大、重量輕,積在體內就像棉花糖一樣,讓妳的身形膨脹又鬆軟,只有減少脂肪才能真正剷除肥肉,擁有玲瓏曲線。讓LINDA老師陪你一起快瘦美,60招超速效瘦身健美操讓你增肌減脂,改變看的見。      突破困境/運動讓你沒時間憂鬱   心情沮喪嗎?對自己失去信心了嗎?瘋狂購物花錢傷荷包、大喀美食傷身更傷心,來運動吧!讓走過憂鬱低潮的LINDA老師陪妳一起雕塑自信、打造全新的你,簡璁菻閬萓耤B自暴自棄,找回美麗活力,重拾身心微笑線!      阻力讓你更勇敢,汗水讓你更堅強,運動的女人不但性感,同時充滿力量!   被網友稱為「馬甲線製造機」的超逆齡美魔女LINDA老師終於出書了,生命是永不止息的挑戰,運動是你最強的自我訓練,讓經歷過人生低潮、與憂鬱症纏鬥的LINDA老師以親身實例帶領你走出困境,迎接新人生,本書不僅要教你練出魔鬼身材,更要讓你擁有滿滿正能量,變身更美好的自己。      LINDA老師透過運動走出憂鬱症,不僅找回健康的身心,更找回24歲的美好體態!她曾誓言若能恢復健康絕對要珍惜生命、幫助更多人,現在她決定用她的所見所聞與所學,讓女人活得更美麗、更自信、更健康!    本書特色   獨創小球健美操,一塊瑜珈墊、一顆小球,讓你躺著練出少女般的體態!   腹、腰、腿、臀加強塑身操,終極60招,招招見效,讓你拍照不用橋角度!   打破健身迷思、掌握飲食原則,擬美味不挨餓,讓你輕輕鬆鬆全身瘦!      學員們好康道相報,姊姊拉妹妹、嫂嫂拉紛挺腹肌讚聲!   Queenni(46歲)   很感激LINDA老師這一路上不斷的鼓勵與教導,Linda老師她創造了一個全新的我,謝謝Linda老師!      Anita(31歲)   運動三個月後,我的體重降了九公斤,而體脂降了18%,謝謝LINDA老師讓我愛上運動、找回自信!      Angel   現在運動已成為我的興趣,我的人生變彩色了,不再為減肥而苦惱。LINDA老師是我彩色人生的最大它琚A謝謝老師!      Winnie(42歲)   現在沒有人相信我已經42歲了!透過肌耐力運動讓我整個人變年輕,我會持續跟著LINDA老師,一直健康美麗瘦下去!      媺涵(43歲)   LINDA是我美麗的馬甲教練,46歲的她臉上跟身上皆充滿了成熟女人自信的美!有些事我們無法去改變,但我們的心操控在自我,任何時候任何處境皆可活出瀟灑快樂的生活,跟著LINDA老師健康運動,健康享瘦!      Shieling(45歲)   LINDA老師帶給我們的健身課程的好處,真的無法一一細數,而經由我的親身經歷,老師的健身課程的CP值,確實比其它運動高上釵h。 名人推薦   女王(知名暢銷作家)   ...

此叢書 玩藝 書目

踩向環島之西南東北:30天、19個縣市、1500公里,三輪車環島壯遊淨灘。趙駿亞親筆日記。
我的愛就是妳們的家:擇食系列愛貓篇,擇食雙喵與愛滋咪咪的山居歲月
「我,和我自己」夏和熙:前往夢想的道路,哪怕只前進一步,也決不原地踏步
侯佩岑為愛朗讀:21篇培養好品格的繪本故事書+佩岑原音朗讀CD
賈如幸福慢點來:只要懂得轉身,傷與愛都是遇見美好的道路
日本蔬菜之神新食感沙拉提案:最溫暖、最健康、飽足又讓你身材輕盈的100道私房沙拉
發炎,是救命的警訊!:90%的疾病都從發炎開始,養生大師歐陽英最實用簡單的88道茶、湯、粥、果汁,讓你擺脫疾病的糾纏
46歲的肌勵奇蹟:減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量 健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹,微笑享受斷捨離
快樂瘦:李明川獨創川式減肥法,每天吃飽飽,運動做少少,2個月瘦5kg,跟著做就對了。
沒有你的日子…失戀告白情書,寫給你心中的歐巴
鐵人媽媽賈永婕的Brunch:超營養、多變化 在家也能做出餐廳等級88道美味料理
人生再痛也要堅持美麗:童顏女神吳玟萱不藏私公開保養、健身、飲食、穿搭四大逆齡絕招
寶寶副食品營養全書:專業營養師+最強美食團隊,設計出158道美味又健康的0~3歲嬰幼兒食譜。
你不知道的自然療法:寶石能量給你的10個身心靈療癒&9個開運方法
飛啊飛啊~飛天貓:2015最療癒的寫真書
一期一會 日本小鎮街道深度行旅:造訪未知的祕境,看見不一樣的日本!
日本珍奇廟:30間特色神廟在地行旅,品味人文美景、風俗信仰、飲食文化,深入探尋神的領域
熊貓來了!:比黑白配更重要的決定,范范與飛哥翔弟的幸福日記
跪婦女神婚姻奮鬥記:侍夫育兒療癒級Mur Mur,領銜人妻衝衝衝!
棋手無悔:犯錯是成功必須的布局

... [顯示此系列所有商品]

LINDA林慧君 作者作品表

50歲的女力逆襲!打破年齡迷思,一條彈力帶在家練出腰腿臀神級曲線,增強身心防疫力
46歲的肌勵奇蹟:減齡回到24歲,減腰至少3吋,減去人生負能量 健身界最夯名師LINDA教你45天打造3D美腹,微笑享受斷捨離

* 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
* 如送貨地址在香港以外, 當書籍/產品入口時, 顧客須自行繳付入口關稅和其他入口銷售稅項。

 

 

 

  我的賬戶 |  購物車 |  團購優惠 |  加入供應商
廣告刊登 |  公司簡介 |  English

香港書城 版權所有 私隱政策聲明

顯示模式: 電腦版 (改為: 手機版)