憂鬱症營養療法：日本精神科名醫教你重整大腦與心靈

作者:	廣瀨久益
譯者:	蔡麗蓉
書城編號:	1222640

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出版社:	世茂
出版日期:	2016/08
頁數:	240
尺寸:	14.8x21
ISBN:	9789869317863

商品簡介

全台第一本，憂鬱症營養醫學專書
現代人的心靈原罪來自營養不良
百憂解藥效有限
應改善飲食、運動、生活與思考方式

缺乏鐵，才是情緒病灶！

因為擁有心，才會罹患心理疾病，無心無情之人並不會憂鬱──廣瀨醫生

憂鬱症難治癒
是因為診斷方式錯誤、治療方法不夠全面
不能只靠藥物
請注意自己是否營養不良！提高心靈能量！

只依照症狀診斷，無法找出真正病因？
依靠藥物仍會復發！
什麼是壓力造成的消耗性憂鬱症？
提高心靈能量，從生活做起！

不復發！治癒憂鬱六妙招：
1.正確診斷
2.查出病因
3.精神療法
4.營養療法
5.運動療法
6.復職活動

日本九成治癒率的精神科名醫，
剖析社會環境、生活飲食、兒時創傷，
全方面傾聽你的心，
帶你找回生活的力量，
給你慢慢康復的時間！

廣瀨醫生九成治癒率的實際案例：

案例１：大腦因壓力受損
十七歲高中生；「壓力」引發的憂鬱症
【發病背景】
此類的患者皆為排斥上學的高中生，只要勉強他們上學，就會高燒超過三十八度。屬於慢性憂鬱狀態，自殺念頭十分強烈，服用抗憂鬱藥也不見成效。但退學後體溫便恢復正常，憂鬱症狀也減輕了。後來患者開始能幫忙做家事，未來並不打算復學或就職，就此結束了治療。
【醫生分析】
一般而言，在高中這個年紀的人還無法成熟地用言語表達自己內心的情感，不清楚「造成壓力的原因為何，自己的精神狀態要怎麼描述」，因此患者大多沒察覺自己罹患了憂鬱症（憂鬱狀態）。因此壓力過大會藉由其他形式展現出來，出現各種症狀，例如頭痛、腹痛、慢性倦怠、強迫症（重複無意義的行為或思考）、電動成癮、暴食、拒食、自以為自己散發異味……等。
其中，未成年者最常發生的狀況就是「身心壓力反應（身體不適）」，通常會發燒三十七至三十八度，本案例超過三十八度的「高燒」情形實屬罕見。另外，成年人也會有「身心壓力反應」，這些人主要是童年或青春期時，身於無法表達個人情緒的家庭，或是學校未充分發揮弁遄]未盡人本教育的職責）。
【病況診斷】
這屬於「憂鬱症三大類型」的第三類。雖然解除壓力來源（學校），發燒症狀便會消失，但是慢性壓力已造成大腦極大的損害，心靈能量可能會持續減退，必須透過營養療法、運動療法、規律生活等方式，來修復大腦的損害。而且需要接受心理諮商，培養自主思考的能力。
﹛】
考慮到抗憂鬱藥的副作用，基本上醫生不會讓未成年患者服用抗憂鬱藥，而會利用更有效的營養補充品，例如聖約翰草（一種香草，hypericumperforatum）、色胺酸（tryptophan）、5HTP（5
羥色胺酸）、苯丙胺酸（phenylalanine）、酪胺酸（tyrosine），這些皆是胺基酸，可作為大腦神經傳遞物的原料，此外還會補充維生素B群等。

案例２：大腦操作方式錯誤
六十歲女性，退休；易煩惱、經常心神不寧，導致憂鬱狀態
【發病背景】
兒子隻身至外地工作後，患者開始獨居，感到十分寂寞，連飯都吃不下。陷入憂鬱狀態約莫一個月，才來求診。患者原本的個性就很愛擔心，總是擔心兒子過得不好，滿腦子只想著兒子。這類型的人總以為「只有自己會陷入這種痛苦的深淵」，因此我告訴她：「很多人跟妳一樣前來求診，大家都是服用一些藥物，幾個星期便痊癒了。」我開立了少量（兒童藥量）抗焦慮劑給她。兩週後，她精神飽滿地來複診，她說：「我已經完全好了。之前聽完醫生說的話，踏出這家診所時，我就覺得自己的病已經好一大半了。」據說連我開的藥物，她也幾乎沒有服用就康復了。
【醫生分析】
類似這樣的案例出乎意料地多，初診時看似相當嚴重，令人誤以為嚴重的憂鬱症可...

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