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以肺為宗：跟科學家學養肺自救，做好體內環保抗老化
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出版社: |
商周
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| 出版日期: |
2016/08 |
| 頁數: |
168 |
| 尺寸: |
15x21 |
| ISBN: |
9789864770755 |
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商品簡介 |
王唯工科學養生《以脈為師》、《以頸為鑰》系列新作!!
排濕、排酸、排毒，重點是要排出超標廢料──CO2
身體中的酸鹼平衡，二氧化碳居絕對主導地位。
食物酸鹼性只是說著好玩的，缺鈣也不是吃鈣片就能補足，
力行體內節能減碳，提高血中含氧量，減輕肺的負荷，才是保健王道。
***
你有以下的困擾嗎？
□手腳無力□走路變慢□步伐變小□記憶衰退□思考能力退化□皮膚粗糙
□眼睛失神□骨質疏鬆□消化不良□容易便秘□失眠□內分泌失調
□體型圓胖□新陳代謝變差□免疫力降低……
注意！你體內的二氧化碳堆積已接近飽和，骨骼中的鈣大量釋出，吃進的鈣無法再增加吸收二氧化碳了。
體外空汙拉警報，體內CO2到處亂竄，怎麼辦？
關鍵中的關鍵，就在「養肺」。
肺要平衡體內酸鹼度，只要幾分鐘就可以做到！
***
●肺虛是現代人失眠的主要原因
●人體所有老化都和缺鈣有關
●體質與血液酸化最大禍首是體內堆積的二氧化碳
●身形像氣球一樣圓滾滾，也是二氧化碳無法充分排出造成
汽車要開動上路，需要能量；人體器官要有效運作，更要能量。
60兆個粒線體，相當60兆個以上爐子，日夜運作排放多少廢氣？
二氧化碳（CO2），是身體產生能量的最終廢棄物，是麻煩製造者！正當全球積極進行二氧化碳減量計畫，解決地球暖化、動植物生存危機的同時，主攻神經科學、投入中醫研究30多年的物理學家王唯工教授呼籲，身體也需要進行節能減碳，以避免毒素、酸水堆積。
本書以相當篇幅剖析二氧化碳在人體流竄的嚴重後果，分析「濕的堆積」、「鈣的消耗」造成老化過程，歸結提出：「人的老化，最明顯又不斷堆集的是二氧化碳排不出去，其主要原因就是肺的弁鈰h化了，無力將多餘的二氧化碳完全排出。」最後，從運動及飲食兩方面開出養肺、節能減碳復健處方，提供養生保健參考。
[目錄]
自序
前言
PART1肺為氣之本人體的運作由能量催動
1-能量推動人體的運作
2-人體能量的產生與儲存
3-中醫對能量儲存的理解
˙BOX：《內經》的臟象指導
PART2肺是打氣機人體器官是多個獨立魚池
4-身體缺氧的因應做法
5-二氧化碳是麻煩製造者
6-調節體內酸鹼平衡的機制
7-多餘碳酸氫根的處理方式
8-用養魚池概念比擬人體
9-細胞內外也有運送控制機制
˙BOX：高鈣食物表
PART3鈣的迷思補鈣不是保健萬靈丹
10-鈣芥的堆積
11-濕是老化的開始
12-老化現象如雨後春筍
13-體循環與肺循環之平衡
14-肺是體內排碳最重要管道
PART4肺是關鍵體內減碳計畫的核心
15-腎臟在體液酸鹼平衡的角色
16-骨骼是中和減碳最後預備隊
17-二氧化碳漫遊引來的危機
18-從中西醫角度看「問題」
19-由中醫整體觀看「排碳」
PART5養肺自救肺部保健運動飲食篇
20-日常保養肺部運動處方
˙養肺運動①【君】抓捏按摩心臟的吊帶
˙養肺運動②【臣】活化肺尖，排除肺上部廢氣
˙養肺運動③【佐】海豚式甩手巧峇j步走路
˙養肺運動④【使】輕輕拍打按摩肺上部
21-嶽鄐W的科學飲食處方
˙減碳飲食①多吃油，少吃蛋白質
˙減碳飲食②多吃菜，少吃飯
˙減碳飲食③改變食物分配比例
˙減碳飲食④2+4，正確飲食保健康
後記
延伸嬝炕G中國醫學之現代觀
「肺癌高居台灣癌症死亡榜首」「空汙攻擊！肺癌首當其衝」「4千人肺檢10.5％檢出異常」「不抽菸不下廚40歲女患肺腺癌」「陳佩琪：感謝肺腺癌讓我學會慢活」「陳建仁罹肺癌4天就出院免化療」……從報章雜誌這些顯目新聞標... |
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