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不要理他的智慧-看清真相、不再動怒的禪修原則
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出版社: |
大喜文化
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出版日期: |
2016/08 |
頁數: |
256 |
尺寸: |
14.8x21 |
ISBN: |
9789869270380 |
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商品簡介 |
一切都是假的,你相信嗎?
無論是多麼大的事困擾著你。
只需「不要理他」,你就不會被外在事務干擾。
無論真假,都不在事情本身,而在你的心如何定義。
不要理他,就能排除諸多煩惱。
今天主管又亂罵人,讓我一肚子火「假的!」
今天的便當特別難吃,越吃越沒胃口「假的!」
出門踩到狗大便,運氣一定特別差「都是假的!」
當遇到煩心事時,朋友總會叫你「別在乎」、「不要想那麼多」。
他們希望能讓你心情好過,但聽到這種話時總讓人咬牙切齒!!
這樣的說法沒錯,但是他們卻不知道「不要理他」是一種要學習的心態。
佛陀早在2500年前就教導弟子,在遇到外境干擾時,不要理他是最好的方式。
情緒升起時,不要「在意」,胡思亂想時,不要「記得」
任何時候都不要「帶著負面情緒」與人相處
要記得世界是好是壞,全看你如何看待
目錄
前言禪修就是教你「不要理他」
第一篇、我該如何接觸禪修
佛陀並沒有要求我們守戒
我該如何禪修
這十件事絕對要避開
第二篇、佛陀教你不煩惱
保持正念的身心愉快法
佛陀教你如何選擇
召喚永不放棄的勇氣
如何讓自己不再悲傷
放鬆,再放鬆
淡定了,都好辦
捨棄的智慧
第三篇、禪修者的12個提問
Q:憤怒如何影響禪修者
Q:我的心結總是干擾我修行
Q:如何讓心變得清明
Q:修行如何才能成就
Q:如何指揮自己
Q:梵行的本質事什麼
Q:有時我㑹忘記他人的幫助
Q:為何人總是有煩惱
Q:我是否需要一位老師
Q:對治疼痛的方法
Q:怎麼觀察自己的心
Q:我想認出邪思維
內文試閱r 第一篇、我該如何接觸禪修
在修習禪定前,我們必須先想清楚你修習禪定的原因,我們絕不能為了獲得別人的讚賞而修習禪定。先試著空下心,不帶雜念的了解佛陀的教法,並接受信任的老師或上師指導,希望自己也能如佛陀般清淨無染。
佛陀的教法可分成戒、定、慧三部分。首先提到戒,因為它是定、慧的基礎,其重要性再怎麼強調也不為過,缺少戒便無法進一步修習。對在家人而言,必須受持不殺生、不偷盜、不邪淫、不妄語、不飲酒等五戒。遵守五戒能使人清淨,一旦了解這清淨原本就在自心中,我們便可鼓勵他人,與他人分享法,使修行有進步。
佛陀並沒有要求我們守戒
戒律並非佛陀傳下來的一套規矩,事實上,戒來自「易地而處」的感受﹞,有時突然會有股讓你不舒服的怒氣,讓你想對外發洩,但如果你是那個被發洩的人,你便會覺得「莫名其妙,幹嘛對我生氣!」只要「易地而處」時,你便能了解,我們很容易在無意之間做出傷人的事。當你了解被傷害、不受呵護或不被信任的感受時,你就會避免傷害別人、不出惡言或是說謊。只要你戒除憤怒的言行,不善心就會不再生起或是慢慢的減弱。
然而憤怒並不是我們會傷害人的唯一理由,同樣的,貪欲會使你對別人的東西心存邪念,日日掛心;性欲會使人邪淫他人伴侶,甚至造成家庭不和諧。同樣的,當你「易地而處」時,就會想盡辦法避免屈服在這些欲望之下。
我們要避免喝酒,是因為酒精會減緩中樞神經的反應速度,你會變的很不敏感,容易被剛才講的憤怒、貪欲和性欲所支配。飲酒者非常的危險,從語無倫次,暴怒發狂甚至是失去理智,沒有人能預測酗酒者的行為,因此戒酒是為了保護其他戒行的方法。
步入歧途的危險
無法去除不善行的人,是走在邪道上,不能抵達任何安全的地方,並一直暴露在危險中。;他也雪|為某個身、語、意的不善行找到合理的藉口;或是一開始並不知道那是不善的,稍後的反省則帶來無窮的悔恨、自責:「我做了一件蠢事!」悔恨是痛苦的,那感覺不是... |
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