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憑什麼他消夜吃拉麵也不會胖?:1500位營養師推薦,上班族最強的體態重置法
作者: 道江美貴子 
出版社: 如何
如何
系列: HAPPY BODY
出版日期: 2016/10
頁數: 176
ISBN-10: 9861364692
ISBN-13: 9789861364698
書城編號: 1227852
 

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簡介
為什麼工作表現優異的人都不胖也不容易疲累? 因為他們知道「怎麼吃」和「自我管理術」! 日本第一減重中心「Asken」負責人親授 統合90多萬人、2億尷漪鶹 導出消除身心疲勞、提升體力、吃不胖的最強上班族飲食法

  它谷W就,關鍵在於「你怎麼吃?」   專為忙碌上班族量身打造的身體健康管理術!   就算加班晚吃、應酬多、假期胖……也不必斷糖、節食。   學會重置飲食法,就能重置體態,保持好身材!   90多萬人體驗有效的「吃不胖」秘訣   □「超商嚏v這樣吃才不會胖□加班、晚懋|晚吃,就「先吃點心」   □速食炒麵比速食麵更容易胖□拒絕復胖必知的斷糖減重四大風險   □容易胖/不容易胖的飲食時間□消夜吃拉麵不會胖的「體態重置法」   □應酬時,挑下酒菜的原則□有效對抗嘴饞四招   □吃太多米飯和油炸物的補救方法□健康吃烤肉的五大鐵則

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