即使年紀大了，生活仍需要去尋找新知識、樂趣和挑戰。很多人常問，如果你知道生命還只剩兩、三個月，你最想做些什麼？很多人會說：環遊世界、多見家人朋友、多享受生活等。但你有沒有想過，現實是當你的生命就只剩兩、三個月的時候，體能將會令你不能想做就做。什麼不趁你現在還有能力和時間，趁退休後多做自己想做的事呢？

退休前，作者絕對是一名成奶H士，退休後，他放下身段，展開第二人生，仍然熱衷學習新事物、做義工助人、弄孫為樂、兼任教授、到外地自遊行和單車遊，甚至遠赴北極考察，過著比退休前更充實寫意的晚年優質生活；書中他不忘分享保持身心健康的心得，亦不忌諱談及對死亡的看法。