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女中醫的24節氣美麗調養
作者: 林婉珺 
出版社: 天窗
天窗
出版日期: 2016/09
ISBN-10: 9888395149
ISBN-13: 9789888395149
書城編號: 1228857
 

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簡介
365天都合用的食療及生活指南,
讓你隨每個節氣,輕易變健康、變美麗!

醫師嚴選33款簡易食療x 28種經絡疏通法

「春分」喝玫瑰花茶防鬱結,「小暑」吃紅棗粥振食慾,
「寒露」敷七白冰肌散美白最強,「大寒」敲打膽經排毒活血!

自然氣候變化每分每秒影響你的身體運作,明白24節氣的養生概念,順時作美麗調養,絕對可令效果倍增:進補應從立冬開始、冬至淡斑最有效、處暑是懷孕好時機……

人氣女中醫林婉珺以24節氣出發,教你配合簡易食療、穴位按摩法及其他日常養生小貼士,附以「九種體質」分析助你選出最適合自己的節氣調養法──讓你在對的時間,用對的方法,順氣候養生,365天都擁有好體質、好心情!


作者簡介:

林婉珺醫師

香港註冊中醫,現於遠志中醫診所駐診。畢業於廣州暨南大學中醫學院,曾獲TVB〈食得健康嗎?〉、〈都市閒情〉、J2〈姊妹淘〉、ViuTV〈老友常〉等節目邀請擔任中醫嘉賓;2016 年與美女廚神Kit Mak 合作拍攝〈健康工房-養生食堂〉;專欄及訪問常見於各大傳媒,《如東方報》、《經濟日報》、《U-Magazine》、《中藥醫緣》、《學前& 親子》、MyCookey等。

林醫師閒時喜歡運動和鑽研食療烹調,並到處尋訪民間中醫高手以提升脈法、用藥、針灸、整脊等醫術,擅與病友溝通。


 


 

決定自己活多久──藥食同源話養生

每日食飲,可以純為果腹,可以放縱口慾,也可以吃出健康長壽!
匆匆一生,可以未老先衰,可以?床度日,也可以無病無痛長青不老!

所謂「藥食同源」,中醫學利用飲食防疾袪病、延年養生之歷史源遠流長。掌握食療養生的智慧,每天都能為健康加分,累積

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