失素列車:檢測身體訊息,補充維生素和鈣質,讓你每天水噹噹
 
作者: 摩天文傳 
出版社: 有意思
系列: 營養滿分
出版日期: 2016/10
頁數: 192
ISBN-10: 9863758337
ISBN-13: 9789863758334
書城編號: 1230766
 

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內容簡介
 
青養肝.紅滋心.黃益脾.白潤肺.黑補腎

     你知道缺乏維生素,身體會發出什麼警訊嗎   你知道沒有維生素,也會影響身體吸收鈣質嗎   對身體重要的維生素,又該從哪些食物攝取   獨創五色飲食法   看顏色挑選自己需要的營養   省時又健康      掉髮、臉色蒼白、皮膚暗沉   是太久沒運動   是作息不正常   還是……   有可能是身體告訴你:我缺養      想減肥又擔心營養不足?   芹菜、黃瓜、大白菜,讓你營養滿分不怕胖   工作壓力常使你透不過氣?   雜糧麵包幫你頭腦清明,黑芝麻給人自信   覺得疲累怎麼辦?   黑巧克力搭配優酪乳,能夠舒緩精神緩解疲勞 本書特色   ‧全面解析鈣、維生素對身體的重要性、如何補充、哪些食物含有這些營養   ‧首創六色食物分類法,讓你根據顏色進食,輕鬆全面攝取營養   ‧強調五色食物與五臟關係,呵護內臟   ‧女性特殊體質,提出營養全面嚏A透過飲食改善惱人問題   

營養滿分
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