吳永志不一樣的自然養生法
 
作者: 吳永志 
出版社: 原水文化
系列: 悅讀健康系列-身心靈書房
出版日期: 2008/03/26
頁數: 272
ISBN-10: 9867069668
ISBN-13: 9789867069665
書城編號: 123166
 

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內容簡介
 
全世界都在等!世界傑出醫師吳永志養生精華首次出版!

分享自救救人飲食生活大公開!

一位曾罹患肺癌的醫師,靠著用生命領悟出來的食譜,天天吃對的食物、喝蔬果養生汁,改變飲食和生活習慣,短短6個月後,抗癌重生,因而立志推廣分享自然養生之道。

健康的關鍵就來自於蔬果、種子中的植物生化素。抗癌名醫用生命換來的養生寶貴經驗,教你自己改善體質、改善飲食、改善生活,簡單一杯蔬果汁,健康掌握在你手中!

【本書特色】
◎[醫生背景]不一樣
.不只是肺部專科醫師,也是自然醫學博士與營養學博士。
.深受各方機構肯定:美國癌症協會醫療顯著貢獻獎/聯合國世界傑出醫生獎/北京最高榮譽金牛獎自然醫學傑出貢獻獎等。
.不只自救也推廣救人,遍及英國、德國、法國、比利時、新加坡、馬來西亞、台灣、中國、印度、荷蘭、希臘等二十餘國。

◎[生活養生]不一樣
.每天保持三次排便;適當休息、定時運動。
.保持每天喜樂的心;每天曬太陽30分鐘。
.冷熱浴提升你的免疫力,改善血液循環。
.多喝水也要喝對水,小口小口的喝,讓細胞有充足時間吸收。

◎[飲食養生]不一樣
.血型決定你吃什麼最健康。
.配合體內的生理時鐘進食,對的時間吃對的食物。
.屨e1小時喝1~2杯蔬果汁;4階段調整飲食,遠離疾病。
.蒸煮燙拌是最好的烹調法;留住骨骼,豆漿、蔬果比牛奶更好。

◎[蔬果養生]不一樣
.植物生化素往往存在於我們丟棄的表皮、果核、種子中。
.15種含植物生化素的救命食材大公開。
.24道蔬果汁,不只強健身心,還能遠離肥胖、糖尿病、高血壓等疾病,更能防癌抗癌。

此叢書 悅讀健康系列-身心靈書房 書目

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