大人的跑步課：從挑鞋方法到姿勢調整，跑步技巧大公開

作者:	白方健一, NAISG
譯者:	楊毓瑩
系列:	大人的自由時間
書城編號:	1231788

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出版社:	萬里
出版日期:	2016/11
頁數:	160
ISBN:	9789621462299

商品簡介

跑步能長久持續的訣竅是什麼？如果你向跑者提出這個問題，得到的答案多數是「樂在其中」。可是有些人想開始跑步，卻怎麼也動不起；有些人以前有過跑步經驗，但馬上遭遇挫折。要養成跑步習慣比想像中難。所以，本書為了幫助大家養成持續跑步的習慣，系統性整理了可以愉快跑步的方法，包括跑步配件的選擇、跑步姿勢的調整、跑步路線的認識、挑戰半馬的計劃規劃等。希望讀者可以透過跑步享受充實人生，活到老跑到老，健康美麗不顯老！

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