柔媽咪的好孕教室: 柯以柔的孕期養胎、產後調養、育兒飲食全書
 
作者: 柯以柔 
出版社: 創意市集
出版日期: 2016/11
頁數: 240
尺寸: 17x23
ISBN-10: 9869377149
ISBN-13: 9789869377140
書城編號: 1232117
 

原價: HK$127.00
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商品簡介
 
 柔媽咪的育兒教室開課了!
從產檢、孕期養胎、坐月子、哺乳到產後調養、副食品食譜,完整收錄,全面掌握!

現為三個小孩的柯以柔,自2014年成為幸福人妻後,儘管演藝工作忙碌,主持、演戲、代言不斷,她還是堅持自己帶小孩,並在臉書、部落格和粉絲朋友分享妊娠前中後期的準備秘訣、嬰兒副食品料理方法,並獨創「柔媽咪好孕學」,教導大家如何健康的養胎、哺乳、產後身材如何恢復等等。

《柔媽咪好孕教室》完整收錄私房孕期秘方,孕媽咪所有需要知道的產期、產檢、哺乳、副食品知識,也全部都在這一本!

◎精彩內文預告
媽咪要吃什麼,才會胖到寶寶?
孕期的BMI值要怎麼計算?孕期可以增加的體重怎麼算?
柔媽咪獨創「養胎不養胖的135原則」,要如何執行?
柔媽咪在孕期,如何規劃她的三嚏H柔媽咪的好孕保養術又有什麼祕訣?
柔媽咪是怎麼哺乳的?有什麼小秘訣可以輕鬆克服哺乳的不適感?
柔媽咪是如何在生完三胎後,迅速恢復產前的好身材?
在孕期的前中後期,她吃了什麼、做什麼,讓她輕輕鬆鬆養出三個健康寶寶?


在這本書裡,柔媽咪拿出壓箱寶,把所有懷孕、養胎、產後調養和準備副食品的秘訣,分享給全世界的俏媽咪!

跟著柔媽咪的獨門好孕學,一起StepbyStep,美美的養胎、安心養出健康寶寶!


◎本書特色
6大好孕主題
25道副食品食譜+5道媽咪食譜
6大婦產科小兒科蘇醫師專欄
20個柔媽咪溫馨小叮嚀


◎首度公開X獨門好孕學
柔媽咪首度公開獨門好孕學,分享愈生愈瘦的獨家祕訣!

◎獨家加碼
汐止馨生婦產科小兒科院長蘇俊源醫師審定+產檢必備知識補充,完整收錄最全面的產婦知識,幫助孕媽咪安心待產

◎柔媽咪溫暖叮嚀
隨書另有「柔媽咪溫馨小叮嚀」,所有妊娠初中後期準備小秘訣、副產品準備小撇步,通通在裡面!


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李佩甄╱台灣好媳婦 
侯昌明、曾雅蘭╱《請你和我這樣過》主持人
曾國城╱《型男大主廚》主持人
陳宇雙╱《媽媽寶寶》總編輯
蘇俊源醫師╱汐止馨生婦產科小兒科院長

目錄:
Chapter1柔媽咪的養胎教室
養胎不養胖的健康管理
柔媽咪的2大養胎秘訣
媽咪要吃什麼,才會胖到寶寶?
對人體有益的六大類營養素
孕產期一日飲食建議量
【蘇醫師專欄1:懷孕期間的健康管理】

柯以柔 作者作品表

柔媽咪的好孕教室: 柯以柔的孕期養胎、產後調養、育兒飲食全書
第三旅人柯以柔的世界拼圖
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