歐洲有句諺語說：「一切都抓住，一切都失去。」
　　
　　人生是快樂或痛苦，端視你看待生活的態度，如果你懂得該放下的時候就放下，用開闊的態度過生活，生活就會過得快活。
　　
　　你必須勇敢地放下一些不必要的心靈負擔，才能真正快樂地享受屬於自己的美麗人生。
　　
　　法國文豪巴爾札克曾說：「追求心靈享受的人，應該是行李越輕越好。」
　　
　　的確，如果追求過多，並且斤斤計較得失與否，就會讓自己的「心靈行李」越沈重，也就越會讓自己舉步維艱，陷入痛苦的深淵。
　　
　　人生在世，超過一半以上的困擾和煩惱，其實都來自於我們不知道「放下」的道理，才會讓自己陷入自尋煩惱、自作自受的心靈禁錮之中，離幸福快樂越來越遠。
　　
本書特色
　　
　　作家卡莉曾經寫道：「幸福是種奇妙的美好感覺，通常會發生在你決定放下的時候。」
　　
　　現實生活中，絕大部分的困擾和煩惱，都來自於我們的偏執與妄想。因為不懂得放下，總是以自我為中心，試圖將所有的人事物緊緊握住；因為不懂得放下，我們一味沉溺於過去的快樂和痛苦；因為不懂得放下，我們一味編織著未來的虛無夢幻，始終不願意好好過好眼前的一分一秒。如果不明白這個道理，不懂得放下，就會一輩子陷於不現實的尋找中，迷失了活著的意義。
　　
　　很多人之所以覺得自己不幸福，往往是因為心中的偏執作祟，無法放下自己對諸多人、事、物的主觀認知所致。只要懂得放下心中那些纏繞自己的偏見、成見，我們就可以讓自己過以前從來沒擁有過的快樂生活。
　　
　　放下內心那些偏執的臆想與負面情緒，人才能在艱困的環境中活得快樂，虛無、偏執、逃避現實，只會讓自己陷入更巨大的痛苦和挫折之中！