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涼拌瘦身美食:營養師教你吃出輕瘦美的健康身材
作者: 李婉萍 
出版社: 康鑑文化
系列: 健康好食在
出版日期: 2016/12
頁數: 160
ISBN-10: 5443032585
ISBN-13: 4715443032582
書城編號: 1234848
 

原價: HK$107.00
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簡介
跟著營養師吃出輕瘦美•健康窈窕新選擇
清爽高纖•美味低卡•無油煙料理


  營養師嚴選排毒瘦身好食物,原味增健康
  蔬果富含膳食纖維及酵素,能代謝體內脂肪廢物,是減肥好幫手;汆燙、冰鎮、涼拌料理,保留食材鮮甜原味與營養,由裡到外都美麗。

  150道大受歡迎清爽料理,飽足好享瘦
  炎炎夏日、食慾不振怎麼辦?涼拌菜搭配少量澱粉,美味營養輕鬆上桌;150道人氣料理,輕鬆做好菜,天天換著吃,快速方便、爽口開胃、低卡少油,吃出窈窕好身材!

  自己做醬料超簡單,省錢料理天然最安心
  醬料是涼拌菜好吃關鍵,市售醬料多含化學添加物,食安問題多,反成身體負擔;掌握天然新鮮食材,在家輕鬆做醬料,料理飄香好滋味,食在安心最健康!

本書特色

  低卡美味樂活輕食,打造迷人S曲線
  涼拌•冰鎮•汆燙+天然蔬食•風味沙拉•涼麵拌麵
  5色高纖蔬果料理+可口百搭好醬
  怎麼拌都好吃,享受美味無負擔,原味健康不怕胖!

評分 尚未有...
此叢書 健康好食在 書目

  • 蔬果這樣吃 排毒又享瘦:無毒生活,食在安心不生病
  • 涼拌瘦身美食:營養師教你吃出輕瘦美的健康身材
  • 營養師李婉萍 瘦身輕飲食:我就是這樣吃出輕瘦美
  • 癌病中西解碼(下篇)
  • 嬰幼兒這樣吃 健康100分
  • 自己做一杯拉花咖啡
  • 李婉萍 作者作品表

  • 洗腎飲食全書:血液透析&腹膜透析食譜【全新增訂版】
  • 享瘦輕飲食 2週瘦身3公斤
  • 150道四季電鍋燉補
  • 高纖蔬果汁7天瘦小腹
  • 簡單電鍋燉補養生湯
  • 營養師李婉萍 瘦身輕飲食:我就是這樣吃出輕瘦美
  • 涼拌瘦身美食:營養師教你吃出輕瘦美的健康身材
  • 把討厭蔬菜變好吃!營養知識+挑食破解+親子食育 讓孩子學著愛上吃蔬菜
  • 吃對食物好孕養胎:營養師+中醫師聯合調理,孕期3階段飲食全指南
  • 7天瘦小腹神奇蔬果汁:豐富植化素&酵素,吃出鹼性體質
  • 蔬果汁蔬菜湯 超級健康瘦身
  • 蔬果汁蔬菜湯 自然養生法:防癌×排毒雙效合一,喝出超強健康力(平裝)
  • 全食物營養大師:最權威營養大師設計190道美味健康食譜,超簡單好實用(平裝)
  • 全食物防癌密碼:62種超級防癌明星食物,掌握關鍵營養素
  • 全食物營養大師:最權威營養大師設計190道美味健康食譜超簡單好實用
  • 蔬果汁蔬菜湯 自然養生法:防癌X排毒雙效合一,喝出超強健康力
  • 吃對食物坐好月子:30種坐月子特效食材+4週養身月子餐=產後健康窈窕瘦身
  • 電鍋燉補養生湯(新版)
  • 蔬果排毒完全指南:20種排毒功效特強的蔬果
  • 全食物瘦身密碼

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