涼拌瘦身美食:營養師教你吃出輕瘦美的健康身材
 
作者: 李婉萍 
出版社: 康鑑文化
系列: 健康好食在
出版日期: 2016/12
頁數: 160
ISBN-10: 5443032585
ISBN-13: 4715443032582
書城編號: 1234848
 

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內容簡介
 
跟著營養師吃出輕瘦美‧健康窈窕新選擇
清爽高纖‧美味低卡‧無油煙料理


  營養師嚴選排毒瘦身好食物,原味增健康
  蔬果富含膳食纖維及酵素,能代謝體內脂肪廢物,是減肥好幫手;汆燙、冰鎮、涼拌料理,保留食材鮮甜原味與營養,由裡到外都美麗。

  150道大受歡迎清爽料理,飽足好享瘦
  炎炎夏日、食慾不振怎麼辦?涼拌菜搭配少量澱粉,美味營養輕鬆上桌;150道人氣料理,輕鬆做好菜,天天換著吃,快速方便、爽口開胃、低卡少油,吃出窈窕好身材!

  自己做醬料超簡單,省錢料理天然最安心
  醬料是涼拌菜好吃關鍵,市售醬料多含化學添加物,食安問題多,反成身體負擔;掌握天然新鮮食材,在家輕鬆做醬料,料理飄香好滋味,食在安心最健康!

本書特色

  低卡美味樂活輕食,打造迷人S曲線
  涼拌‧冰鎮‧汆燙+天然蔬食‧風味沙拉‧涼麵拌麵
  5色高纖蔬果料理+可口百搭好醬
  怎麼拌都好吃,享受美味無負擔,原味健康不怕胖!

此叢書 健康好食在 書目

蔬果這樣吃 排毒又享瘦:無毒生活,食在安心不生病
涼拌瘦身美食:營養師教你吃出輕瘦美的健康身材
營養師李婉萍 瘦身輕飲食:我就是這樣吃出輕瘦美
癌病中西解碼(下篇)
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自己做一杯拉花咖啡

李婉萍 作者作品表

電鍋燉補湯
150道排毒瘦身涼拌菜
想瘦嗎?跟著我吃吧!
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蔬果汁蔬菜湯 喝出排毒抗癌力
享瘦!吃對就能瘦
洗腎飲食全書:血液透析&腹膜透析食譜【全新增訂版】
享瘦輕飲食 2週瘦身3公斤
150道四季電鍋燉補
高纖蔬果汁7天瘦小腹
簡單電鍋燉補養生湯
營養師李婉萍 瘦身輕飲食:我就是這樣吃出輕瘦美
涼拌瘦身美食:營養師教你吃出輕瘦美的健康身材
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吃對食物好孕養胎:營養師+中醫師聯合調理,孕期3階段飲食全指南
7天瘦小腹神奇蔬果汁:豐富植化素&酵素,吃出鹼性體質
蔬果汁蔬菜湯 超級健康瘦身
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全食物營養大師:最權威營養大師設計190道美味健康食譜,超簡單好實用(平裝)
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