拒絕被支配的勇氣-獲得自由,重寫人生腳本的心理學
 
作者: 鈴木敏昭 
譯者: 張佳雯
出版社: 時報文化
出版日期: 2016/12
頁數: 304
尺寸: 13x19
ISBN-10: 9571368385
ISBN-13: 9789571368382
書城編號: 1235343
 

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內容簡介
 
成左漱H,是因為沒理由的相信自己一定會成央F
失敗的人,也是因為心裡早就認定自己一定會失敗。

唯有了解自己的成見是從何而來,
重寫人生腳本,
才可能從根本改變,獲得真正的自由!

你現在的人生,99%都是因成見而起,
太多的束縛,讓你的心不自由。

明明想要幸福、想要成央A
為什麼總是力不從心?

可能是,你已經在不知不覺中寫下了「害怕幸福」、「不釵言」的人生腳本。

本書帶你一步步帶你認識自己的人生腳本,
從更高的角度,理解自己的思考、感受、情緒、反應,拿回人生的主導權!


王浩威│精神科醫師、作家
黃雅芬│兒童心智診所院長、兒童青少年心智科專科醫師
蘇絢慧│諮商心理師、作家
───一致推薦

「人生腳本」是美國心理學家、溝通分析理論創始人艾瑞克.柏恩(Eric Berne)提出的心理程式。

我們在幼年時期接收到來自父母的「禁止令」,以及在各種體驗中所得到的感受,都會形成束縛自己的「成見」,並且在心中寫下「自己一定會這樣過一生」的人生腳本。在無意識之下,人生就照著腳本發展。

認為「自己運氣不好」是因為寫下了運氣不好的腳本,而覺得「自己運氣很好」的人是寫了運氣好的腳本。機運並非偶然,一切都是自己創造的故事。

透過記憶的回溯分析,我們可以學會描述自己的感受,以及自我信任與思考,進而改寫「人生腳本」。每個人都有義務主動改變,對自己的未來負起責任。

從成見中解放,你就能自由的改寫人生腳本。從今以後,你的人生就是一張白紙,寫出你喜歡的腳本吧!

鈴木敏昭 鈴木敏昭
心理學家。1950年生於日本東京,橫濱國立大學教育系、京都大學教育學研究所畢業。現為四國大學生活科學系教授。專攻領域為心理學,以「自我意識的構造」為主題,展開自尊、意識、成見、人格形成的研究。隸屬日本心理學會、日本發展心理學會、教育心理學會、日本社會心理學會成員。

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