幫助你面對人生必經的關卡：孤獨、老化、逆境；減緩你生活中經常受到壞心情的影響，找到好情緒；鼓勵你走進大自然與適度的運動，讓你的身心靈平衡與增進思考力。

　　1｜關於變老這件事
　　變老並不意味著衰敗，而是有更多成長的可能。

　　2｜開始享受獨處
　　培養獨處的能力，張開雙臂享受屬於自己的自由。

　　3｜擁抱逆境的生活練習
　　人生的逆境也能是一場啟發我們的冒險。

　　4｜找回好情緒的日常練習
　　只要掌握關鍵，每天都能練習擁有好情緒。

　　5｜喚醒感官的大自然練習
　　重啟你對自然的感官，開始用全新的角度觀察生活。

　　6｜運動鍛鍊你的思考力
　　運動將不再只是身體的鍛鍊，也能成為思考的鍛鍊。

　　▍人生學校 ▍The School of Life ▍

　　「人生學校」的全新系列自助書籍，帶領我們深入探討生命最為棘手的議題，內容充實、深具實用性且療癒人心。本套書也充分證明了「自助」二字並非膚淺無深度或過度理想性的代名詞。──人生學校創始人｜艾倫‧狄波頓（Alain de Botton）

　　人生學校教導我們如何用更新穎的方式取得無價的人生智慧。──《週日獨立報》（Independent on Sunday）