對抗糖尿病的神奇蔬果汁提案
 
作者: 李馥 
系列: 健康絕學
書城編號: 1236834

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出版社: 維他命文化
出版日期: 2016/11
頁數: 208
ISBN: 9789865786762

商品簡介
健康天然+體內環保+降血糖力+簡單好做 = 1杯神奇蔬果汁
每天1杯,1個月改善體質,徹底遠離糖尿病、高血脂、高血壓!


  糖尿病不是世界末日!打擊糖尿病,從一杯神奇蔬果汁開始!
  ★步驟簡單好做,一台果汁機就輕鬆搞定!
  ★多樣新鮮蔬果創意搭配的蔬果汁,種類多元,每天可自由更換。
  ★每道食譜皆附上貼心小叮嚀,喝得健康又安心!

  ●擁有最完整的糖尿病說明
  包含糖尿病Q&A、日常保健、飲食習慣,全方位守護糖尿病患的健康。

  ●100道神奇蔬果汁食譜,自己做更健康!
  抓住蔬果營養祕訣,喝對了,達到淨化身體、體內環保的幼纂I

  ●收錄「簡易食物更換表」、「糖量計算公式」
  方便自行設計菜單,控糖不超標,隨手掌握飲食狀況。

  資深健康作家教你怎麼喝到位!疾病不上身,免疫力更提升!
  ★芹菜芭樂汁─降血脂,降血糖
  ★胡蘿蔔豆漿─清腸排毒,預防癌症
  ★番茄甜椒汁─養顏美容,預防糖尿病
  ★蓮霧蘆筍汁─消暑解渴,抗癌護心臟
  ★水梨高麗菜汁─幫助消化,消除疲勞

  ◎從自身做起,不可不知的戰勝糖尿病30招!
  *每天喝足2公升的水,若要喝飲料,盡量選擇無糖茶類、新鮮蔬果汁。
  *糖尿病患一定要保持運動習慣,能走路就不要坐電梯。
  *每天勤做飲食與血糖記錄,定食定量,切忌暴飲暴食或節食過度。
  *平時應保持愉悅的心情,多培養興趣。
  *避免熬夜,糖尿病患最需要充足的睡眠。

  ◎糖尿病Q&A,破除大眾迷思,正視糖尿病問題並自我檢測。
  *糖尿病是老人才會得的病,跟我沒有關係?
  *我沒有三多症狀,所以糖尿病不會找上身?
  *會得糖尿病就是因為吃太甜?
  *糖尿病患能不能吃水果?

本書特色

  ◎100道神奇蔬果汁食譜,步驟簡易方便,一台果汁機就輕鬆搞定!
  ◎擁有最完整的糖尿病介紹,帶領患者正確照護,包含飲食習慣、日常保健。
  ◎各道食譜皆貼心地附上蔬果營養成分與小叮嚀,抓住蔬果祕訣,吃的健康又安心。
  ◎從食材的挑選到蔬果汁的完成,嚴格把關健康的飲食原則,達到最天然無毒的食療。
  ◎糖尿病Q&A,破除大眾迷思,正視糖尿病問題並自我檢測。
  ◎人蔬菜、水果、茶、醋、沙拉和果凍為主角的食譜,種類多元,每天可自由更換。
  ◎收錄「簡易食物更換表」、「糖量計算公式」,方便自行設計菜單,控糖不超標,隨手掌握飲食狀況。

健康絕學

順暢呼吸從養肺開始:168道養肺食譜+10道QR Code影音食譜教學

排毒養生從養肝開始:170道養肝食譜+10道QR code影音食譜教學

彩色人生從養腎開始:174道養腎食譜+42道QR code影音食譜教學

膽固醇靠邊閃!踢開內臟脂肪這個討厭鬼:1週腰圍小2吋的健康減重方案

最完整的兒童穴位保健聖經:兒童常見症狀調養,202個經絡穴位、取穴方法

天然好食!140道天然食材抗衰老的養生料理:利用天然食材,達到降壓降脂、益智健腦、強健筋骨功效,啟動體內的抗老分子,讓人越活越年輕

最完整的艾灸養生調養聖經:詳述3種常見、好學的艾灸療法,22種家庭保健艾灸技巧,107式對症艾灸療法,圖文搭配影片教學

最完整的刮痧養生調養聖經:8種刮痧運板手法,22種養生刮痧技巧,84種對症刮痧療法,圖文搭配影片教學

最完整的穴位養生調養聖經:五大部分,300多個常用穴位,從頭到腳都能調理

最完整的按摩養生調養聖經:一次解決感冒發燒、神經衰弱、經期不順、消化不良等100種不適,達到舒筋活血、增強體質的功效

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