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再怎麼身體僵硬的人都可以唰ㄚ∼的劈腿,享受身心柔軟的神奇伸展法
作者: Eiko 
出版社: 如何
如何
系列: HAPPY BODY
出版日期: 2017/01
頁數: 192
ISBN-10: 986136479X
ISBN-13: 9789861364797
書城編號: 1237230
 

原價: HK$100.00
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簡介
  ★ 點噙v超過450萬次的熱門影片實體化!讀者實作見證影片絡繹不絕上傳!
  ★ 日本銷售量迅速突破100萬本且不斷再刷的暢銷書,千呼萬喚終於在台上市!
  ★ 作者親身走過痛苦的劈腿障礙,特別研發的原創劈腿法

  四周絕對達成 最強劈腿計畫
  一舉打擊肥胖、老化、便秘、鬆垮、體態與手腳冰冷!

  你是否曾經有過這樣的煩惱:
  ※ 肩膀、背部、腰、髖關節等,一直都隱隱作痛或感到疲勞?
  ※ 身體越來越僵硬,以前能輕鬆彎腰綁鞋帶,現在非要坐下才辦得到?
  ※ 30歲過後,不管如何努力就是瘦不下來,連做運動都很吃力?
  ※ 隨便動一下就很容易扭到脖子、閃到腰,甚至拐傷腳?
  ※ 明明是夏天,在辦公室裡卻四肢冰冷,穿再多外套還是不夠溫暖?

  那麼,這本書正是為了你寫的!
  因為只要「劈腿」,就能改變你的人生!

  由「日本劈腿女王」自創親授的四週劈腿伸展操課程,即便身體再僵硬,都能軟化肌肉,重新找回優雅人生。更收錄獨創小說〈不會劈腿,一事無成〉,寫實傳達四週內可能遭遇的各種挫折、煩惱、快感等,並獨家揭露劈腿的小秘訣,立刻激起你實踐的熱情。

  日本最新的血管逆齡操,能讓你獲得各種健康副作用,身心都滿足:
  ※減肥、抗老化、增進血液循環
  ※改善腿部浮腫、緊實線條、全身肌肉更均衡
  ※刺激淋巴集中區,促進代謝力
  ※髖關節回到正確位置,舒緩疼痛、預防受傷
  ※改善O型腿和X型腿
  ※克服壓力、自卑感、堅定意志力
  ※心態更積極、對新事物更有好奇心
  ※享受劈腿愉悅的放鬆感、幸福感與好心情

◆各界推薦

  剛開始進行劈腿練習時,那種皮快被扒開、骨頭快斷掉的痛,現在想起來還會覺得疼痛…但一個月後,我的筋也因為每天含著眼祭m習而拉開了!只要大家照著這本書,用對方式一定可以輕鬆完成,好好的用「劈腿」與身體對話!-- 舞蹈塑身專家楊欣諭(小霓老師) 專文推薦

◆日本讀者感激大好評推薦!

  ◎長大後開始學習芭蕾,教室裡沒有人像我一樣不會劈腿。但我讀了這本書後試著實踐,成尼髡釆A腿!實在是太棒了! (岐阜,48歲女性)

  ◎每天持續做簡單伸展,就能成未A腿並擁有健康。一定要推薦給周遭親友!(沖繩,37搓r />
  ◎實際嘗試了三週,發現腿可以慢慢張得更開了!剛好孩子也放暑假,我們一起伸展、一起感受每天的變化,令人非常開心!(東京,48歲主婦)

  ◎書中收錄的小說,將練習劈腿過程中可能會發生的酸甜苦辣都寫進去了!身體邊做練習,心靈還能邊得到療癒!(木,55歲女性)

  ◎我的身體非常僵硬,即便參加瑜伽課程,還是被老師認定為僵硬一族。但是買了這本書後,一天15分鐘,真切感受到身體的變化!非常感謝Eiko老師!(神奈川,35歲女性)

  ◎能夠180度劈腿,對我來說一直是遙遠的夢想。但是跟著這本書實踐劈腿伸展之道,四週後我就劈腿成奶F!即便我已經達成目標,我還是每天持續伸展動作。(兵庫,14歲女性)

  ◎內容超簡單、動作超容易!很快,我就像這本很容易攤平的書一樣,俐落地劈腿成央I(宮城,28歲女性)

  ◎這本不僅是劈腿的實用指南書,書中收錄的小說可謂畫龍點睛,讓這本書也富有自我啟發與商業書的效用!(日本亞馬遜讀者Hachimitsuyama)

  ◎這本書讓劈腿成為一個契機,改變了為了對生活、人事物與行動的想法。從健康書中學得人生哲學,真的是太棒了! 有關...
 


 

瑜伽之樹

評分 尚未有...
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