特價書籍
香港書城
精確搜尋 找書說明
   
基督教書店
基督教書店
     enquiry@hkbookcity.com phone 25588233 whatsapp (辦公時間已過) 55421483 香港書城粉絲團  

不需要,就是九成煩惱的解藥
作者: 何權峰 
出版社: 高寶-希代
出版日期: 2017/01
頁數: 208
尺寸: 14.8x21
ISBN-10: 9863613819
ISBN-13: 9789863613817
書城編號: 1238800
 

原價: HK$87.00 現售: HK$82.65 節省: HK$4.35
(購買 10本以上 9折, 60本以上 8折)

買
沒有現貨, 訂貨時間約需 7-12 天

簡介
最深入人心的心靈導師,何權峰醫師最新力作
49個可以瞬間改變心情的超有效想法,現在就趕快來試試
為什麼你一定要得到某個東西?一定要改變某人?
一定要如此成尼僧?一定要事事如意?
當你「不需要」,會失去什麼?
你會失去的唯一東西就是痛苦而已。

想想看,你為某事生氣,為什麼生氣?是不是你沒得到預期的東西;或者你想做某件事,某人阻撓了你,你的欲望受到阻礙,你才生氣?
當你想改變某人某事,結果還是老樣子,你就失望受挫;你想得到某些東西,或是怕失去它們,你就會擔憂恐懼、患得患失,對嗎?
簡言之,只要不欲求,不期待,那麼你的煩惱就會消失。

瞬間改變心情甚至人生的關鍵語:
#別妄想所有的人都喜歡你,那是不可能的。你也不是喜歡這世上的所有人,怎麼可能所有人都喜歡你?

#家人才是最真實的,對待家人的態度,顯示一個人真實的人品。家人才是最重要的,把家人當作最重要的客戶來經營,家庭必定和樂。

#沒有人有權利要求別人,也沒有人有義務要對你勞心勞力,有人願意是你的福氣。付出要自己心甘情願,得到要像是走在路上不小心撿到寶。

#當你對某人的言行感到不解或不悅的時候,你應該問的是,你認同這個人嗎?你認同他的態度、認同他的行為嗎?如果不認同,那他要怎麼樣又與你何干?

#要讓別人對你感興趣,那就先從自己對別人感興趣開始。一雙願意聆聽的耳朵,遠比一張說話的嘴巴受歡迎。

目錄
前言 「不需要」,就是解藥 002
Part 1╱ 正面心態,不期待
這樣也好 012
學會隨緣自在 016
不需要每個人都喜歡我 020
接受別人與自己不同 023
放下期待,不強求 027
把家人當外人 030
我應得,我多得 034

Part 2╱ 練習對無法操之在我的事放手
你認同這個人嗎? 038
那不干你的事 042
我在管誰的事? 045
順其自然就好 049
擔憂沒有用 052
相信一切都會變得更好 056
做你能做的,然後放輕鬆 060

Part 3╱ 多一點笑容,少一點你死我活
做仁慈的人,而非對的人 066
多聽少說,常點頭 070
多一點讚美,少一點批評 074
選擇愛而非恐懼 078
回到一開始,當最後一次 082
「練習」快樂 086
在生活中修行 090

Part 4╱ 生活可以用心,但不必多心
面對批評,你可以「已讀不回」 096
那又怎樣 100
把想法寫下來 104
傾鰱視你想要的 108
一天的難處,一天當 112
全神專注於手上的事 116
不要緊,一切都會過去 120

Part 5╱ 情緒作主,快樂作陪
把「我得」變成「我想」 126
把「等待的時間」變成「自己的時間」 129
遠離會消耗你的人 133
停止怪罪他人 137
壞消息╱好消息 141
雖不如意也可以快樂 145
美好要融入,煩惱要抽離 149

Part 6╱ 享受慢活,生活更快活
我已經足夠,我覺得很滿足 154
少一點,簡單點 157
多一點感恩,少一點抱怨 161
定期「清垃圾」 165
放慢腳步,用心感受 168
我想要,我只要 171
不要等為時已晚 175

Part 7╱ 別忘了,那個微笑的自己
把對方想像成小孩 180
回想開心、美好的事 184
對自己感到滿意 188
保持一顆童心 192
坦然面對挫折失敗 195
分享喜悅,散播快樂 200
美好入睡,開心起床 204


序文 「不需要」,就是解藥

如果你檢查一下憤怒、恐懼和問題,你會發現它們永遠是奠基於欲望。包含所有你期待的、你想擁有的、你想改變的、你希望得到的。
想想看,你為某事生氣,為什麼生氣?是不是你沒得到預期的東西;或...
簡介
何權峰 美國耶魯大學醫研所畢業 UCLA大學進修   耶魯大學神經生理學博士研究    歷任榮總、台大醫師 加州大學神經科學研究員   中國醫藥研究會學術委員   聯合報、常春月刊、拾穗雜誌專欄作家 學術論文散見於國內外媒體 何醫師,不只是一位醫師對何權峰來說,行醫多年,醫學著作十餘本,且長期在多種報章雜誌上撰述醫學專欄,教導大眾預防疾病觀念的作法,已無法滿足他身為一名醫師「救人」與「自救」的情懷。因此,何權峰決定拋開過去的醫學撰述,改由心靈層面切入人們的生活。他希望藉由本書,讓「已生病」的人痊癒,更要讓「未生病」的人自行種下「正面心念」的種籽,使人人都遠離疾病,活得更好。
 


 

寬恕:為自己及世界療傷止痛的四段歷程

將痛苦轉化為希望,諾貝爾和平獎得主圖圖大主教轉化生命的療癒之作
比曼德拉早十年獲得「諾貝爾和平獎」,達賴喇嘛、翁山蘇姬、歐巴馬一致推崇!
  每個人都有需要寬恕他人的時候,每個人也都有需要獲得寬恕的時候。無論是講話刺傷我們的朋友、背叛了我們的配偶...

評分 尚未有...

何權峰 作者作品表

  • 別跟自己過不去:分解情緒,拿回心情自主權
  • 青春,就該勇敢選擇:何權峰給學生九種轉變人生的抉擇能力
  • 人生苦短,把日子過好最重要
  • 當下,把心放下(全新增訂版)
  • 不需要,就是九成煩惱的解藥
  • 你的煩惱和痛苦,都是假的
  • 跑對方向,比跑的速度更重要
  • 愛,不是找到喜歡的人,而是接受不完美的他
  • 心境,決定你的處境-與自己和解,為情緒解套,從此擁有好心情
  • 放對地方,就是天才-何權峰給學生九種改變一生的關鍵能力
  • 領悟兩個字,找回那個微笑的自己
  • 好事,總發生在自認好運的人身上:改變思想頻率,吸引到你所想要的
  • 慢下來,幸福就不會擦肩而過
  • 思路,決定你的出路
  • 學校沒教的101堂人生功課
  • 懂得轉彎,當然無處不歡
  • 幸與不幸都是福(新版)
  • 優秀,從你忽略的小事開始
  • 煩惱,從你而起,由你結束
  • 當然可以不生氣:45個簡單策略,讓你不論好日壞日,都從容優雅

    還有... [顯示所有作品]
  • * 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
    * 當書籍/產品入口時,顧客須自行繳付當地關稅和其他入口銷售稅項。

     

     

     

    ©香港書城 版權所有
    私隱政策聲明
    | 我的帳戶 |  我的購物車 |  團購優惠 |  加入供應商  |  廣告刊登 |  公司簡介 |  English

    顯示模式 -- 現在是: 電腦版 (改為: 手機版)