烏托邦的日常
 
作者: 葛瑞琴.魯賓 
出版社: 早安財經
出版日期: 2017/01
頁數: 384
ISBN-10: 9866613844
ISBN-13: 9789866613845
書城編號: 1239292
 

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內容簡介
 
《過得還不錯的一年》葛瑞琴.魯賓新作! 紐約時報暢銷書!
天底下沒有改不掉的習慣
別讓拖拖拉拉,毀了你的美好生活!


  想養成每天看書的習慣,為什麼總是不成央H
  想養成定期運動的習慣,為什麼總是那麼難?
  想養成早睡早起的習慣,為什麼常會被破央H
  這,就是人氣作家葛瑞琴.魯賓這本書大受歡迎的原因。

  葛瑞琴發現,其實我們都誤會了習慣,以為習慣就是某種重複出現的行為而已。只要逼自己多重複某種行為,習慣就能養成。

  錯了!葛瑞琴說,習慣的真正關鍵,在於:做決定。一個好習慣的養成,能讓我們不用刻意做什麼決定,就能輕鬆自然地展現好行為。相反的,「做決定」意味著你需要自制力才能達成,而自制力,對很多人而言是不容易的挑戰。這也就是為什麼「決定」要運動、「決定」要看書、「決定」要少看手機,最後都弗悗咻芋C

  葛瑞琴.魯賓以大膽的原創見解,揭露改變習慣的潛藏真理,舉凡吃得更健康、抗拒垃圾食物、上健身房、終結拖延症、存錢的妙方,都收錄在本書裡。魯賓充滿說服力的寶貴見解會讓你點頭,甚至在讀完之前就迫不及待想開始了……。她提供具體的工具和藍圖,協助我們的人生回歸正軌,全速前進。如果想要徹底改變生活,你該養成的第一個習慣,就是每晚讀一章。

  魯賓運用她的天賦,幫你吃得健康、睡飽睡滿、不再拖拉、開始享受人生。──蘇珊.坎恩(Susan Cain),紐約時報暢銷書《安靜,就是力量》的作者

強力推薦

  只有葛瑞琴‧魯賓能幫我們不再拖拉,開始運動,整頓生活。這次快樂大師帶我們一起破解改變的迷思。──《大觀》雜誌(Parade)

  改變可能是好的,若能幫我們活得更久、更健康、更快樂,那又更棒了,這也是魯賓最新提案的目標。──《芝加哥論壇報》(Chicago Tribune)

  本書勾勒出人生的重要目標……葛瑞琴.魯賓的新書就像翔實的指導手冊,教我們如何達到這些目標。──《紐約時報週日書評》

  葛瑞琴.魯賓的觀點引人入勝,充滿說服力……你一定要看看……如果你想徹底改變生活,我非常推薦這本書……寫得棒極了!──《衛報》

  魯賓發現習慣和快樂之間有密切的關係,所以她找出養成習慣、運用習慣、改變習慣的方法。一旦把習慣視為掌控懶散的工具(養成習慣以後,再也不必做選擇,太省事了),我與習慣的髁改變了。──《紐約客》

  我們一致認為葛瑞琴.魯賓的新書確實有改變人生的效果。──《美化家園》(Better Homes and Gardens)

  暢銷作家葛瑞琴.魯賓就像一位古靈精怪的萬事通,她真的很想幫你改善生活。──《出版者週刊》

  你有想要戒除的壞習慣嗎?有想要養成的好習慣嗎?葛瑞琴.魯賓是她那個世代最迷人、最博學多才的作家。她在書中運用其天賦,幫你吃得更健康、睡飽睡滿、不再拖拉、開始享受人生。──蘇珊.坎恩(Susan Cain),暢銷書《安靜,就是力量》(Quiet)作者

  葛瑞琴.魯賓的超能力是好奇心。我們很幸運有這種作家,熱情地為我們探索「習慣養成」這個主題。本書結合豐富的研究、令人難忘的例子以及真知灼見,是切實改變的力量,讓我對習慣的認知大大改觀,也因此變得更好。──布芮尼.布朗(Bren Brown),暢銷書《脆弱的力量》(Daring Greatly)作者

  快買這本書!非讀不可!在這本豐富又務實的好書裡,葛瑞琴.魯賓幫我們了解,為什麼某些特質和機會讓很多人不快樂,並說明日常的基本選擇如何幫我們善用既有的資源。──賽斯.高汀(Seth Godin),暢銷書《夠關鍵,公司就不能沒有...

葛瑞琴.魯賓 作者作品表

這樣開始也不錯,擺脫束縛的一年
烏托邦的日常

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