２秒內擊倒！戰鬥民族的防身技巧「原始打擊」 - 香港書城網上書店 Hong Kong Book City

２秒內擊倒！戰鬥民族的防身技巧「原始打擊」

作者:	盧克‧霍洛威（LUKE HOLLOWAY）
譯者:	蘇聖翔
書城編號:	1241467

原價: HK$93.00

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出版社:	台灣東販
出版日期:	2017/03
頁數:	192
尺寸:	14.8x21
ISBN:	9789864752874

商品簡介

國際級王牌武術教練親授
在任何危險狀況下
都能保命逃生的招式！

人生路上太險惡
國際級武術教練教你一招護一生！
老弱婦孺皆適用！初學者也安心！

隨機暴力犯罪事件日漸增多，為了自保，你還在學傳統防身術嗎？一般的護身術以學習招式與技術為目的，每個招式都有名稱，但並非實戰，只是武術動作。在現實生活中，歹徒會如何出手？持有何種武器？總共有幾人都無法預測。為了改善傳統防身術的缺點，本書作者開創了結合菲律賓Kali、印尼Silat、西方格鬥及軍警應用技術而成的武術系統｢RAW COMBAT（原始打擊）｣，讓學習者在面臨危機時，能夠自己採取行動，善用手邊物品和環境，化解危險的場面。

對於沒有格鬥技與打架經驗的初學者，本書將逐一介紹此武術系統的概念，以及可立即在實戰中使用，既有效又簡單的技巧。為了保障你在都市生活的安全，將訓練你從各種威脅中懂得保護自己，讓你成為快快樂樂出門，平平安安回家的人！

Contents 目錄

2　為了成為都市生活的生還者●前言

第1章　專業的求生理論

14　別成為叢林的獵物
15　「技術」是求生的「手段」
17　完全活用3項工具的CQC
20　3個M
21　掃視
23　硬目標
26　個人空間
27　格鬥的3個概念
30　OODA循環
33　CM

第2章　風險管理的實情

41　軟目標
42　硬目標
44　眼神接觸
46　別背對陌生人
48　陣勢
52　3人的陣勢

第3章　CQC的基本

57　CQC的工具
59　鎚拳
60　肘擊
63　頭錘
65　位置優勢
66　控制頭部
66❖兩手按眼球
67❖鎖喉
68　控制後頭部
70　臉部與下顎
73　手肘與肩膀
75　胯股與下陰
76　手指與手腕
79　踩腳
82　掃除

第4章　CQC的實戰

94　原始打擊與武術的差異
96　先發制人
98　當對方侵入個人空間時
101　當對方用左手揪住你的胸口
103　面對擒抱
107　恢復
111　女性的CQC
111　踩踏迎面而來的敵人的腳
114　掃除從側面抓住你的手的敵人
116　利用牆壁
118　恢復
120　防止被跨到身上
122　簡磌M乘猛擊
126　脫離趴著倒下的姿勢

第5章　3種武器

135　把自己的隨身物品當成武器
135❖應用手提袋
137❖用手提袋確保個人空間
70;手提袋被拉扯時順勢擊倒對方
142❖手提袋當成對付利器的防具
146❖把圍巾當成武器
150❖把鑰匙當成武器
153❖把對方的隨身物品當成武器
161❖把環境當成武器

第6章　CQC的運用

170　對複數敵人的應用
179　專業的SP技巧

第7章　身體訓練

189　12項循環訓練
190①波比操
192②弓步蹲
193③大字跳
194④跳繩
194⑤滾輪
195⑥V型仰臥起坐
195⑦伏地挺身
197⑧背部伸展訓練
197⑨登山式
198⑩鎚拳、肘擊、膝擊
200⑪仰臥起坐左右鎚拳
202⑫深蹲左右前踢

209　後記

37　專欄1　求生的哲學
53　專欄2　疏於掃視將遭遇意想不到的危險
91　專欄3　何謂實戰的格鬥技？
130　專欄4　男女之間的問題連原始打擊也束手無策
166　專欄5　奇怪的海軍陸戰隊應確實指導
185　專欄6　土著女性居民將自由搏擊選手一擊KO
207　專欄7　飛車追逐撿回一條命

前言

為了成為都市生活的生還者

我從澳洲來到日本已經有很長...

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