特價書籍
香港書城
精確搜尋 找書說明
   
基督教書店
基督教書店
     enquiry@hkbookcity.com phone 25588233 whatsapp (辦公時間已過) 55421483 香港書城粉絲團  

下半身決定你的健康!:70%的疾病是坐出來的 本月新書!
作者: 洪康遠 
出版社: 方舟文化
方舟文化
系列: 醫藥新知
出版日期: 2017/03
頁數: 256
ISBN-10: 9869395554
ISBN-13: 9789869395557
書城編號: 1243136
 

原價: HK$107.00 現售: HK$101.65 節省: HK$5.35
(購買 10本以上 9折, 60本以上 8折)

買
沒有現貨, 訂貨時間約需 7-12 天

簡介
70%的疾病是坐出來的!
坐得太久,身體氣血不通,
啤酒肚就會冒出來,慢性病跟著上身……


  下半身有78個人體要穴,
  要擊退病痛,先來「推敲」下半身──
  按揉腰與腿,等於幫全身器官做按摩,
  藥草浴暖腳,正是替五臟六腑做SPA ~ ~
  拉筋、下蹲、抬腿、踢腳,
  招招簡單管用、直攻重點、準確有效!
  *溫馨附錄:下半身保健速查表

  動動下半身, 能給您帶來10個驚奇效果
  1.刷刷腳底板,刺激荷爾蒙再造淡斑美白
  2.做做腳趾操,大腦不衰老
  3.按摩膀胱經,全身濕熱毒素放水流
  4.轉動腳踝,通氣活血降血壓
  5.進階全蹲功,增強心肺功能
  6.溫掌暖膝,防治關節炎膝蓋不再是氣象站
  7.站立踮腳尖,骨骼不酸痛
  8.赤足行走,吸收地氣兼按摩,安眠抗憂鬱
  9.摩腹清肝火,有效緩和慢性病
  10.拍打腰眼治腎虧,保養一生的陽氣

  你知道嗎?人體有超過500條肌肉集中在下半身,
  6條重要經絡從腿部穿行而過,踢腿拍足看起來悠閒緩和,
  但不知不覺中,經絡得到了疏通,臟腑舒暢,氣血不淤滯。
  鍛練下半身肌肉,就可袪除70%的疾病!

  人的一生,成長和衰老的標誌都和下半身密切相關。到了一定的年紀,臀部肌肉萎縮、下垂,原先豐腴的大腿越來越消瘦,下半身越來單薄,就好像秋風中顫抖的老樹枯枝,讓人心生幾分涼意,感歎歲月不饒人。

  下半身是如此重要,卻又是如此任勞任怨,一直以來默默地為身體服務,提早老化而不為人所注意。在我們的下半身,集中了人體500多條肌肉,有著人體最大的肌肉群,而我們身體的體重全都壓在腳上,小小的腳承受了自身體重三四倍的壓力,活動最多的膝關節更承受了六七倍的壓力。

  「樹大全憑根深,人壯全憑腳健」。腿和腳就好像是運送養料的通道,在我們的腿腳部位,有六條經絡穿行而過,先天之本的腎氣,後天之本的脾胃,無一不和腿腳緊密相連。要想上半身的五臟六腑正常運轉,下半身的鍛煉必不可少。

  刷刷腳板,就可以美白臉部;轉轉腳趾頭,就可以降血壓;摩摩腹部,就可以防治諸多的慢性疾病……這些看似天方夜譚,卻是如此地合情合理。只因為,下半身和上半身原是一個整體,就好像花兒的芬芳燦爛離不開根系提供的營養一樣,上半身的健康僻不開下半身的功勞。

  只要我們在保養臉部的時候,按摩一下雙腳;運動上半身的時候,也踢踢腿,動動腳;在商場選擇亮麗的上衣時,也注意下半身的保暖……那麼,疾病會無影無蹤,腿腳會穩健有力,身體會活力四射。

  下半身就像我們最善良的普通百姓,給予一分,回報十分!

得獎紀錄

  衛生福利部國民健康署 103年度優良健康讀物

本書特色

  1.引述《黃帝內經》、《周易養生經》養身要點,白話文與插圖解說
  2.由案例說起,故事性寫法,容易閱讀消化。
  3.字體較大,適合年長者閱讀。
  4.提供正確保健方式,避免網路健康訊息謠傳的缺點。
  5.10大具體可行且簡易的運動方式,有效鍛鍊下半身肌肉。

名人推薦

  中國醫藥大學教授 林昭庚
  日本醫學大學博士 陳旺全
  臺北市立聯合醫院 林森院區院長 鄭振鴻

評分 尚未有...
此叢書 醫藥新知 書目

  • 下半身決定你的健康!:70%的疾病是坐出來的
  • 令人大感意外的脂肪:為什麼奶油、肉類、乳酪應該是健康飲食
  • 你生病,全是因為「脖子」!:神奇頸部溫暖自療,鬆頸操╳熱敷灸╳泡浴法,全身健康從脖子一次打通!
  • 洪康遠 作者作品表

  • 下半身決定你的健康!:70%的疾病是坐出來的
  • 鍛鍊下半身!套書(下半身決定你的健康+足滿足兩冊套書)
  • 下半身決定你的健康!:腰好、腿好、腳好,身體自然好
  • * 以上資料僅供參考之用, 香港書城並不保證以上資料的準確性及完整性。
    * 當書籍/產品入口時,顧客須自行繳付當地關稅和其他入口銷售稅項。

     

     

     

    ©香港書城 版權所有
    私隱政策聲明
    | 我的帳戶 |  我的購物車 |  團購優惠 |  加入供應商  |  廣告刊登 |  公司簡介 |  English

    顯示模式 -- 現在是: 電腦版 (改為: 手機版)