吃睡排【三大長壽關鍵字】:吃得下、睡得著、排得出,你就活得久
 
作者: 王淼 
出版社: 達觀
系列: 養生學堂
出版日期: 2017/05
頁數: 304
ISBN-10: 9869418961
ISBN-13: 9789869418966
書城編號: 1252317
 

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內容簡介
 
★健康有三寶,吃好睡好排得好。


  本書為您闡述飲食、睡眠、排毒三方面的養生技巧。不健康的飲食,不僅會損傷脾胃,氣血紊亂,還會對人體健康造成損傷;如果睡眠不佳極容易降低身體免疫力;排毒能全面維護身體健康與平衡,不僅能夠有效預防疾病,有助於將身體內的毒素排出體外,讓營養素健康地循環運作。只要能夠做到以上這三點,那麼必能擁有一個強健的體格。

  身體健康的最大追求,其實就是吃得下、睡得著、排得出。

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